Оборудование

Тренажёр для сгибания на пресс

Блочный тренажер для тренировок на пресс. Является аналогом упражнения на сгибание туловища лёжа на горизонтальной скамье либо на полу.

Пробная тренировка

 

Тренажёр для сгибания на пресс — это специальное оборудование, предназначенное для развития мышц брюшного пресса. Он представляет собой конструкцию с сиденьем, валиками для ног и рукоятками для рук. Тренажёр позволяет выполнять различные упражнения для проработки прямых и косых мышц живота.

Преимущества тренажёра для сгибания на пресс

Преимуществом оборудования является возможность существенно повысить вес отягощения при этом сделав это довольно безопасно, что положительно повлияет на вариативность тренировочного процесса.

  • Изолированная проработка мышц пресса, что позволяет добиться лучших результатов.
  • Возможность регулировки нагрузки, что позволяет адаптировать тренажёр под разный уровень подготовки.
  • Безопасность при выполнении упражнений, благодаря устойчивой конструкции и мягким элементам.

Использование тренажёра для сгибания на пресс

Упражнение на тренажёре выполняется в вертикальном положении, что означает, что его можно рекомендовать людям которые испытывают проблемы с давлением.

Как использовать тренажёр: 

  • Перед началом тренировки обязательно выполните разминку, чтобы разогреть мышцы и суставы.
  • Сядьте на тренажёр, закрепите ноги на валиках и возьмитесь руками за рукоятки.
  • Выполняйте сгибания туловища, подтягивая колени к груди.
  • Следите за правильной техникой выполнения упражнений, избегайте рывков и чрезмерного напряжения.
  • После завершения тренировки выполните растяжку мышц пресса для восстановления и предотвращения мышечных спазмов.

Виды тренировок на тренажёре для сгибания на пресс

Оборудование предназначено для выполнения упражнений на проработку мышц живота. Эти упражнения помогают укрепить пресс, развить силу и выносливость.

Основные упражнения на тренажёре:

  • Прямые скручивания — направлены на проработку прямых мышц живота.
  • Косые скручивания — предназначены для развития косых мышц живота.
  • Обратные скручивания — активируют нижние отделы пресса.

Заключение

Тренажёр для сгибания на пресс — отличный выбор для тех, кто хочет укрепить мышцы брюшного пресса и улучшить фигуру. Регулярные тренировки на этом оборудовании помогут вам достичь желаемых результатов и поддерживать здоровье.

Правильное использование тренажёра, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.

— 524 — Блочное — 31.07.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Лестничный тренажер степпер

Лестничный тренажер или степпер лестница - разновидность кардиотренажера, который максиально достоверно имитирует естественный подъём по лестнице. Поможет сжечь лишние калории, привести себя в форму и сделать красивыми ягодицы и ноги.

Оборудование
Силовой тренажер Т-гриф

Т-гриф — это тренажёр используется для укрепления и тонизации мышц спины, плеч и рук.

Оборудование
Горизонтальная скамья для гиперэкстензии

Горизонтальной скамья с подушкой для бедер и фиксатором голени для упражнений на "сверхразгибание".

Оборудование
Блочный тренажёр на сведение бедра сидя

Тренажер с блочным устройством для развития приводящих мышц бедра.

Оборудование
Олимпийский EZ гриф (Curl bar)

Данный гриф пользуется популярностью при тренировке двуглавой и трёхглавой мышцы плеча. Изгибы/отклонения грифа от оси помогают снизить напряжение на запястья и уменьшить риск травм.

Оборудование
Тяжёлоатлетические плинты

Представляют собой деревянные ящики разной высоты, которые можно установить друг на друга. Применяются приемущественно в тяжёлой атлетике для работы со штангой.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба