Оборудование

Блочный тренажёр для скручивания на пресс сидя

Блочный тренажер для скручивания сидя на пресс является аналогом упражнения на сгибание туловища лёжа на горизонтальной скамье либо на полу.

Пробная тренировка

 

Блочный тренажёр для сркучивания сидя — это специальное оборудование, предназначенное для развития мышц брюшного пресса. Он представляет собой конструкцию с сиденьем, валиками для ног и рукоятками для рук. Тренажёр позволяет выполнять различные упражнения для проработки прямых и косых мышц живота.

 

Преимущества блочного тренажёра для скручивания сидя

Преимуществом оборудования является возможность существенно повысить вес отягощения при этом сделав это довольно безопасно, что положительно повлияет на вариативность тренировочного процесса.

  • Изолированная проработка мышц пресса, что позволяет добиться лучших результатов.
  • Возможность регулировки нагрузки, что позволяет адаптировать тренажёр под разный уровень подготовки.
  • Безопасность при выполнении упражнений, благодаря устойчивой конструкции и мягким элементам.

Использование блочного тренажёра для скручивания сидя

Упражнение на тренажёре выполняется в вертикальном положении, что означает, что его можно рекомендовать людям которые испытывают проблемы с давлением.

Как использовать тренажёр: 

  • Перед началом тренировки обязательно выполните разминку, чтобы разогреть мышцы и суставы.
  • Сядьте на тренажёр, закрепите ноги на валиках и возьмитесь руками за рукоятки.
  • Выполняйте сгибания туловища, подтягивая колени к груди.
  • Следите за правильной техникой выполнения упражнений, избегайте рывков и чрезмерного напряжения.
  • После завершения тренировки выполните растяжку мышц пресса для восстановления и предотвращения мышечных спазмов.

Виды тренировок на тренажёре для сгибания на пресс

Оборудование предназначено для выполнения упражнений на проработку мышц живота. Эти упражнения помогают укрепить пресс, развить силу и выносливость.

Основные упражнения на тренажёре:

  • Прямые скручивания — направлены на проработку прямых мышц живота.
  • Косые скручивания — предназначены для развития косых мышц живота.
  • Обратные скручивания — активируют нижние отделы пресса.

Правильное использование тренажёра, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.

Заключение

Блочный тренажёр для скручивания сидя на пресс — отличный выбор для тех, кто хочет укрепить мышцы брюшного пресса и улучшить фигуру. Регулярные тренировки на этом оборудовании помогут вам достичь желаемых результатов и поддерживать здоровье.

— 668 — Блочное — 31.07.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Лыжный тренажёр для фитнеса

Лыжный тренажёр для кардиотренировок — это устройство, которое имитирует движения лыжника и помогает развивать силу и выносливость.

Оборудование
Силовой тренажёр Хаммер

Тренажёр хаммер — это спортивное оборудование рычажного типа, в котором нагрузка создаётся с помощью атлетических дисков

Оборудование
Тренажёр стойка напольная (турник, бусья, пресс)

Универсальная стойка для тренировок, которая применяется для выполнения подъёмов ног, отжиманий на брусьях, подтягиваний на высокой перекладине.

Оборудование
Блочный тренажёр для скручивания на пресс сидя

Блочный тренажер для скручивания сидя на пресс является аналогом упражнения на сгибание туловища лёжа на горизонтальной скамье либо на полу.

Оборудование
Тяжелоатлетический помост

Специальная конструкция для работы со штангой. Используется преимущественно при работе в форматах тяжёлой атлетики и пауэрлифтинга.

Оборудование
Гимнастический бодибар

Бодибар — вид отягощения, используемый на групповых силовых классах и в тренажёрном зале

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба