Оборудование

Тренажёр для сгибания на пресс

Блочный тренажер для тренировок на пресс. Является аналогом упражнения на сгибание туловища лёжа на горизонтальной скамье либо на полу.

Пробная тренировка

 

Тренажёр для сгибания на пресс — это специальное оборудование, предназначенное для развития мышц брюшного пресса. Он представляет собой конструкцию с сиденьем, валиками для ног и рукоятками для рук. Тренажёр позволяет выполнять различные упражнения для проработки прямых и косых мышц живота.

Преимущества тренажёра для сгибания на пресс

Преимуществом оборудования является возможность существенно повысить вес отягощения при этом сделав это довольно безопасно, что положительно повлияет на вариативность тренировочного процесса.

  • Изолированная проработка мышц пресса, что позволяет добиться лучших результатов.
  • Возможность регулировки нагрузки, что позволяет адаптировать тренажёр под разный уровень подготовки.
  • Безопасность при выполнении упражнений, благодаря устойчивой конструкции и мягким элементам.

Использование тренажёра для сгибания на пресс

Упражнение на тренажёре выполняется в вертикальном положении, что означает, что его можно рекомендовать людям которые испытывают проблемы с давлением.

Как использовать тренажёр: 

  • Перед началом тренировки обязательно выполните разминку, чтобы разогреть мышцы и суставы.
  • Сядьте на тренажёр, закрепите ноги на валиках и возьмитесь руками за рукоятки.
  • Выполняйте сгибания туловища, подтягивая колени к груди.
  • Следите за правильной техникой выполнения упражнений, избегайте рывков и чрезмерного напряжения.
  • После завершения тренировки выполните растяжку мышц пресса для восстановления и предотвращения мышечных спазмов.

Виды тренировок на тренажёре для сгибания на пресс

Оборудование предназначено для выполнения упражнений на проработку мышц живота. Эти упражнения помогают укрепить пресс, развить силу и выносливость.

Основные упражнения на тренажёре:

  • Прямые скручивания — направлены на проработку прямых мышц живота.
  • Косые скручивания — предназначены для развития косых мышц живота.
  • Обратные скручивания — активируют нижние отделы пресса.

Заключение

Тренажёр для сгибания на пресс — отличный выбор для тех, кто хочет укрепить мышцы брюшного пресса и улучшить фигуру. Регулярные тренировки на этом оборудовании помогут вам достичь желаемых результатов и поддерживать здоровье.

Правильное использование тренажёра, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.

— 535 — Блочное — 31.07.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Велотренажер горизонтальный

Горизонтальный велотренажер - один из видов кардиотренажера, отлично подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. От вертикальной модификации позволяет разгрузить спину.

Оборудование
Тренажёр обратнонаклонный рычажный жим

Тренажёр имитирует работу со штангой или гантелями на обратнонаклонной скамье (вниз головой). В данном случае направления движения рычага позволяет акценировать работу на нижней порции большой грудной мышцы

Оборудование
Наклонная скамья для гиперэкстензии

Это спортивный тренажёр с наклонной скамьей 45 градусов , предназначенный для укрепления мышц спины, ягодиц и бёдер.

Оборудование
Тренажёр для сгибания на пресс

Блочный тренажер для тренировок на пресс. Является аналогом упражнения на сгибание туловища лёжа на горизонтальной скамье либо на полу.

Оборудование
Классический гриф для штанги

Классический гриф для штанги. Длина 2200 мм. Посадочная втулка 50 мм. Вес мужского грифа 20 кг. Вес женского 18 кг.

Оборудование
Амортизатор-восмёрка для фитнеса

Оборудование, позволяющее придать дополнительную нагрузку при выполнении упражнений (нагрузка увеличивается по мере увеличения натяжения). Различаются по цветам в зависимости от степени упругости.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба