Журнал о фитнесе и спортивном образе жизни

Питание

Похудеть без тренажеров: правда о домашних тренировках

Домашние тренировки — реальная альтернатива тренажёрному залу. Разбираем научные данные, эффективные упражнения с собственным весом, программу тренировок на неделю и принципы питания.

— 1095 — 23.07.2026

Питание

Как похудеть мужчине: план питания и тренировок для роста мышц

Похудение для мужчин имеет свои особенности: гормональный фон, распределение жира, метаболизм. Разбираем научно обоснованный план действий: как рассчитать калорийность, составить рацион с достаточным количеством белка

— 1097 — 22.07.2026

Питание

Тренировки для похудения: какие упражнения сжигают жир лучше всего

Не все упражнения одинаково эффективны для жиросжигания. Разбираем рейтинг лучших упражнений для похудения, даём готовые комплексы для дома и зала, разбираем сочетание кардио и силовых нагрузок. Вы узнаете, сколько калорий сжигают разные виды активности, как убрать живот и бока, и как составить программу тренировок на неделю.

— 1092 — 22.07.2026

Журнал о спорте

О ФИТНЕС-ЖУРНАЛЕ A-FITNESS

Спортивный журнал A-fitness создан специально для того, чтобы вам было проще разбираться в различных направлениях фитнеса, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Здесь вы найдете полезные советы по различным программам спортивных занятий, узнаете мнения наших экспертов и откроете тайны эффективных тренировок.

Акции на фитнес

Подробнее

Реклама. Не является публичной офертой. Список клубов, участвующих в акции, определен условиями акции.

Питание

Какие существуют виды питания — системы и теории

Как правильно питаться, чтобы похудеть и не сорваться? Полный гид по видам питания: теории в диетологии, плюсы и минусы систем, советы для начинающих.

— 5585 — 31.07.2022

Экспертиза

Эллиптический тренажёр (орбитрек): как заниматься для похудения

Эллипсоидные тренажеры – одни из самых простых и в то же время действенных. Они оказывают равномерную комплексную нагрузку на организм, позволяют получить не только подтянутое тело, но и снизить вес.

— 5111 — 30.06.2023

Экспертиза

Тренажёр реформер для пилатеса

Пилатес на реформере — тренировка на тренажёре с подвижной платформой для глубоких мышц. Польза для спины, осанки, гибкости, кому подходит.

— 4898 — 29.08.2022

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

ТЕМЫ