Журнал о фитнесе и спортивном образе жизни

Экспертиза

Почему тренировки перестали давать результат и как выйти из плато

Вы продолжаете ходить в зал, но рабочие веса не растут, мышцы почти не меняются, а тренировки ощущаются одинаково. Разбираем, почему возникает тренировочное плато и что действительно помогает снова увидеть прогресс.

— 1452 — 19.10.2026

Питание

Тренировка закончилась поздно: нужно ли ужинать и что выбрать

Поздняя тренировка закончилась, а впереди уже сон: ужинать или терпеть голод? Разбираем, что можно есть вечером после силовой и кардиотренировки и как подобрать порцию под свою цель.

— 1448 — 19.10.2026

Экспертиза

Почему ягодицы не растут: лучшие упражнения, программа и главные ошибки

Разбираем, как накачать ягодицы дома и в зале, какие упражнения действительно нужны, как постепенно повышать нагрузку и почему одних приседаний может быть недостаточно.

— 1448 — 19.10.2026

Журнал о спорте

О ФИТНЕС-ЖУРНАЛЕ A-FITNESS

Спортивный журнал A-fitness создан специально для того, чтобы вам было проще разбираться в различных направлениях фитнеса, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Здесь вы найдете полезные советы по различным программам спортивных занятий, узнаете мнения наших экспертов и откроете тайны эффективных тренировок.

Акции на фитнес

Подробнее

Реклама. Не является публичной офертой. Список клубов, участвующих в акции, определен условиями акции.

Питание

Какие существуют виды питания — системы и теории

Как правильно питаться, чтобы похудеть и не сорваться? Полный гид по видам питания: теории в диетологии, плюсы и минусы систем, советы для начинающих.

— 5790 — 31.07.2022

Экспертиза

Эллиптический тренажёр (орбитрек): как заниматься для похудения

Эллипсоидные тренажеры – одни из самых простых и в то же время действенных. Они оказывают равномерную комплексную нагрузку на организм, позволяют получить не только подтянутое тело, но и снизить вес.

— 5332 — 30.06.2023

Экспертиза

Тренажёр реформер для пилатеса

Пилатес на реформере — тренировка на тренажёре с подвижной платформой для глубоких мышц. Польза для спины, осанки, гибкости, кому подходит.

— 5224 — 29.08.2022

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

ТЕМЫ