Оборудование

Велотренажер вертикальный

Велотренажер вертикальный - один из видов кардиотренажера, подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. В отличие от горизонтальной модификации требует значительно большего включения мышц спины.

Пробная тренировка

 

Вертикальный велотренажёр — это тип кардиотренажёра, имитирующий езду на велосипеде. Отличается посадкой, при которой пользователь сидит вертикально, как на обычном велосипеде. Предназначен для укрепления мышц ног, ягодиц, спины и рук.

Преимущества вертикального велотренажера

Программные преимущества:

  • регулировка уровня сопротивления и нагрузки;
  • наличие программ для отслеживания эффективности тренировки;
  • универсальность использования для разных возрастов и уровня подготовки;

Функциональные преимущества:

  • быстрое сжигание калорий (до 500 калорий за час);
  • укрепление мышц спины, ягодиц и ног;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • возможность включать в работу разные группы мышц;
  • улучшение выносливости и переносимости физических нагрузок;
  • щадящее воздействие на позвоночник и суставы.

Применение вертикального велотренажера

Горизонтальный велотренажёр применяется для укрепления мышц ног, ягодиц, бицепсов бедра и голени. Он также подходит для восстановления после травм и поддержания хорошей физической формы.

Виды тренировок на вертикальном велотренажере

  1. Интенсивные тренировки: выбирайте подходящий уровень нагрузки, и отслеживайте интенсивность тренировки по ощущениям или пульсу (60–80 % от максимальной частоты пульса);

  2. Тренировки на выносливость: стандартное занятие от 30 до 60 минут, начинайте с менее интенсивных тренировок и увеличивайте время по мере улучшения физической формы;

  3. Тренировки на восстановление: лёгкая аэробная активность, необходимая для отдыха и восстановления между тренировками.
— 720 — Кардио — 24.04.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Лестничный тренажер степпер

Лестничный тренажер или степпер лестница - разновидность кардиотренажера, который максиально достоверно имитирует естественный подъём по лестнице. Поможет сжечь лишние калории, привести себя в форму и сделать красивыми ягодицы и ноги.

Оборудование
Свободнонагружаемый тренажёр Смитта

Тренажер Смитта - нагружаемое дисками фитнес оборудование, в котором штанга движется по двум параллельным направляющим при помощи кареток.

Оборудование
Скамья обратнонаклонная для жима лёжа

Это специализированный тренажёр, предназначенный для целенаправленной проработки нижней и средней части грудных мышц, а также трицепсов и передних дельтовидных мышц.

Оборудование
Блочный тренажёр на разведение бедра сидя

Тренажер с блочным устройством для развития средней и малой ягодичной мышцы.

Оборудование
Фиксированная штанга

Универсальный снаряд предназначенный для тренировки всех мышечных групп. Наборы фиксированных штанг чаще всего представлены в зале с шагом 2 кг, 2,5 кг или 5 кг.

Оборудование
Амортизатор-восмёрка для фитнеса

Оборудование, позволяющее придать дополнительную нагрузку при выполнении упражнений (нагрузка увеличивается по мере увеличения натяжения). Различаются по цветам в зависимости от степени упругости.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба