Блочный тренажёр для подъёма на бицепс с нижнего блока

Силовое оборудование, предназначенное для развития мышц предплечий и верхней части тела. Он состоит из рамы с весовым стеком, где грузы-плитки устанавливаются с помощью фиксатора.

Преимущества грузоблочного трёнажера для подъёма на бицепс с нижнего блока

Тренажёр рекомендуется применять борцам, альпинистам, армрестлерам и всем, кому нужен крепкий хват руки.

Оборудование поможет:

• Развить силу и мышечную массу предплечия (бицепса).
• Улучшить выносливости и рельефности мышц.
• Даст возможность тренироваться людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.
• Подходит для тренировок после реабилитации
• Разнообразить тренировочную программу для разных мышечных групп.
• Безопасность и комфорт при выполнении упражнений.

Применение грузоблочного тренажёра для подъёма на бицепс с нижнего блока

Движение в тренажёре имитирует работу на бицепс с гантелями сидя. Конструкция тренажёра позволяет тренировать как обе руки одновременно, так и по отдельности. Оборудование является односуставным, поэтому при регулировке следует обратить внимание на совпадение осей вращения локтевого сустава и оси вращения траенажёра.

Как правильно использовать тренажёр:

• Установите необходимый вес на весовом стеке.
• Займите исходное положение на тренажёре, взявшись руками за рукоятки.
• Выполняйте упражнения, такие как сгибание и разгибание рук, подъём на бицепс нижнего блока и другие.
• Контролируйте движения и следите за правильной техникой выполнения упражнений.

Виды тренировок на грузоблочном тренажёре для подъёма на бицепс с нижнего блока

Правильное использование тренажёра, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.

Основные упражнения на тренажёре:

1. Базовые упражнения: для развития мышц предплечий.
2. Изолирующие упражнения: для акцентирования нагрузки на предплечья.
3. Комбинированные упражнения: для одновременной работы нескольких мышечных групп.

Заключение

Грузоблочный тренажёр для подъёма на бицепс с нижнего блока является эффективным и безопасным оборудованием для развития силы и мышечной массы. Он подходит для всех уровней подготовки и имеет множество преимуществ перед свободными весами и другими тренажёрами.