Тренажер гравитрон
Гравитрон — тренажёр с противовесом для подтягиваний и отжиманий на брусьях. Помогает новичкам освоить упражнения с собственным весом. Как выбрать вес и правильно выполнять движения.
Его основная особенность — наличие подвижной платформы, соединённой с грузоблоком. Платформа помогает частично компенсировать массу тела, облегчая выполнение упражнений с собственным весом.
Преимущества тренажёра гравитрон
Тренажёр гравитрон — многофункциональный тренажёр для выполнения упражнений на мышцы спины, груди, рук и ягодиц.
Особенности оборудования:
- Подходит для новичков, которые не могут подтянуться на турнике.
- Обеспечивает акцентированное воздействие на мышцы брюшного пресса и плечевой пояс.
- Позволяет выполнять упражнения с регулировкой веса под себя.
Применение тренажёра гравитрон
Гравитрон подходит как для новичков, желающих научиться подтягиваться, так и для опытных спортсменов, желающих разнообразить свои тренировки.
Как использовать тренажёр:
- Выберите вес, который хотите компенсировать.
- Возьмитесь за перекладину нужным хватом и встаньте на подвижную платформу.
- Выполняйте упражнения, например, подтягивания или обратные отжимания на трицепс.
Виды тренировок на тренажёре гравитрон
Данное оборудование будет полезно тем, кто еще не освоил гимнастические упражнения на высокой перекладине и на брусьях с собственным весом. т.к. его конструкция подразумевает работу по принципу противовеса. Чем больший вес устанавливается на тренажёре, тем легче выполнять упражнение.
Типы упражнений на тренажёре:
- Подтягивания широким, средним и узким хватом для развития мышц спины и груди.
- Частичные подтягивания для «запампинга» бицепсов.
- Поочерёдные подтягивания одной рукой для детальной проработки верха грудных мышц и мышц бицепса.
Заключение
Тренажёр гравитрон — отличный выбор для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и проработать разные группы мышц, обеспечивая безопасность и эффективность занятий.
Вас также может заинтересовать
Велотренажер вертикальный для кардиотренировок
Велотренажер вертикальный - один из видов кардиотренажера, подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. В отличие от горизонтальной модификации требует значительно большего включения мышц спины.
Рычажная тяга снизу с упором в грудь: техника и мышцы
Рычажная тяга снизу с упором в грудь — упражнение для верхней и средней части трапеций. Техника выполнения, преимущества, кому подходит.
Глют-скамья Джи-Эйч-Ди (GHD): что это и как использовать
Глют-скамья: подъёмы корпуса из положения лёжа. Проработка задней поверхности бедра, поясницы, пресса. Регулируемый упор для ног, мягкие подушки. Можно с весом, без веса, с амортизаторами.
Блочный тренажер для жима от груди
Жим от груди в блочном тренажере относится к популярным упражнениям для развития мышц верхней части тела. Тренажер позволяет контролировать траекторию движения и подходит как начинающим, так и опытным посетителям тренажерного зала.
Диски для штанги (блины): виды, вес и как выбрать
Диски для штанги — это «блины», которые превращают гриф в рабочий снаряд. Бывают стальными (бюджетно, но жёстко), обрезиненными (мягко и цветно), резиновыми (бесшумно и надёжно). Вес — от «чайников» до тяжёлых «пятидесяток». Стандартная посадка — 51 мм. Выбирай под свои задачи: пол не жалко — бери сталь, дома — резину.
Тяжёлоатлетический пояс
Тяжелоатлетический пояс — защита спины при работе с большими весами. Виды (пауэрлифтерский, тяжелоатлетический), как выбрать, когда использовать, кому нужен.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
