Диски для штанги
Это функциональные части штанги, используемые для регулировки общего веса. Диски для штанги («блины») могут отличаться по материалу, цвету, диаметру и назначению в зависимости от производителя.
Снаряд представляет собой металлический или обрезиненный круг с отверстием в центре для крепления на грифе. При выборе дисков учитываются цель тренировки, уровень подготовки и материал изготовления.
Применение и преимущество дисков для штанги
Диски используются для выполнения базовых силовых упражнений, например для приседаний, жима лёжа, становой тяги и др.
Основные преимущества снаряда:
- Позволяют точно регулировать рабочий вес штанги в зависимости от уровня подготовки.
- Обеспечивают стабильность и безопасность грифа при установке на стойку или при работе с помоста.
Основные параметры дисков для штанги
Стандартный набор дисков в фитнес клубе представлен следующими весами: 1,25 кг; 2,5 кг; 5 кг; 10 кг; 15 кг; 20 кг; 25 кг. Иногда встречаются диски весом 50 кг. Внешний и внутренний диаметры определяют размером втулки для крепления на грифе.
В зависимости от материала изготовления диски для штанги могут быть:
- Стальными: классические и доступные по цене, но более ломкие и жёсткие.
- Обрезиненными: покрыты резиной для мягкости и представлены в разных цветах.
- Пластиковые: лёгкие и удобные для работы с малым весом.
- Резиновые, полиуретановые или каучуковые: прочные, мягкие и увеличенные по ширине.
Заключение
При выборе дисков для штанги важно учитывать цель тренировки, уровень подготовки и особенности тренировочного пространства. Классический олимпийский диск имеет внешний диаметр 450 мм и посадочный диаметр 51 мм.
Вас также может заинтересовать
Тренажёр SkiErg (лыжный эргометр)
Лыжный тренажёр SkiErg для кардиотренировок — это устройство, которое имитирует движения лыжника и помогает развивать силу и выносливость.
Рычажный тренажер на разгибание голени сидя
Оборудование рычажного типа, предназначено для проработки четырехглавой мышце бедра. Рычажная конструкция позволяет тренировать мышцы ног независимо друг от друга, что особенно важно при дисбалансе развития мышц передней поверхности бедра.
Тренажёр стойка напольная (турник, бусья, пресс)
Универсальная стойка для тренировок, которая применяется для выполнения подъёмов ног, отжиманий на брусьях, подтягиваний на высокой перекладине.
Тренажер для блочного пулловера
Данный тренажёр является одним из немногих, в котором можно максимально изолировать широчайшую мышцу спины практически без включения мышц плеча.
Свободнонагружаемый тренажёр Т-гриф
Свободнонагружаемый тренажёр Т-гриф – это силовое оборудование, предназначенное для выполнения тяговых упражнений и силовых тренировок с использованием Т-образного грифа. Укрепляет и тонизирует мышц спины, плеч и рук.
Гимнастический мяч (FitBoll)
Большой упругий гимнастический мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для тренировок большинства мышечных групп.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
