Диски для штанги
Это функциональные части штанги, используемые для регулировки общего веса. Диски для штанги («блины») могут отличаться по материалу, цвету, диаметру и назначению в зависимости от производителя.
Снаряд представляет собой металлический или обрезиненный круг с отверстием в центре для крепления на грифе. При выборе дисков учитываются цель тренировки, уровень подготовки и материал изготовления.
Применение и преимущество дисков для штанги
Диски используются для выполнения базовых силовых упражнений, например для приседаний, жима лёжа, становой тяги и др.
Основные преимущества снаряда:
- Позволяют точно регулировать рабочий вес штанги в зависимости от уровня подготовки.
- Обеспечивают стабильность и безопасность грифа при установке на стойку или при работе с помоста.
Основные параметры дисков для штанги
Стандартный набор дисков в фитнес клубе представлен следующими весами: 1,25 кг; 2,5 кг; 5 кг; 10 кг; 15 кг; 20 кг; 25 кг. Иногда встречаются диски весом 50 кг. Внешний и внутренний диаметры определяют размером втулки для крепления на грифе.
В зависимости от материала изготовления диски для штанги могут быть:
- Стальными: классические и доступные по цене, но более ломкие и жёсткие.
- Обрезиненными: покрыты резиной для мягкости и представлены в разных цветах.
- Пластиковые: лёгкие и удобные для работы с малым весом.
- Резиновые, полиуретановые или каучуковые: прочные, мягкие и увеличенные по ширине.
Заключение
При выборе дисков для штанги важно учитывать цель тренировки, уровень подготовки и особенности тренировочного пространства. Классический олимпийский диск имеет внешний диаметр 450 мм и посадочный диаметр 51 мм.
Вас также может заинтересовать
Кардиотренажёр эйрбайк (Airbike)
Airbike — это кардиотренажёр с аэродинамической системой сопротивления, в котором нагрузка создаётся за счёт лопастей вентилятора: чем выше интенсивность движения, тем сильнее сопротивление.
Силовой тренажёр Хаммер
Тренажёр хаммер — это спортивное оборудование рычажного типа, в котором нагрузка создаётся с помощью атлетических дисков
Римская скамья для пресса
В процессе выполнения упражнения на римской скамье происходит включение мышц бедра. Данный тренажёр не подходит для новичков, людей с патологиями позвоночника и страдающих гипертонией.
Тренажёр вертикальной тяги (тяга верхнего блока к груди)
Вертикальная тяга верхнего блока — это базовое упражнение в специальном тренажёре для тренировки мышц спины.
Классический гриф для штанги
Классический гриф для штанги используется для силовых тренировок. Длина 2200 мм, посадочная втулка 50 мм. Вес мужского грифа составляет 20 кг, а вес женского от 15-18 кг.
Валик для миофасциального релиза (МФР)
Роллы для МФР - цилиндр выполненный из различных пенных материалов, применяется для расслабления и повышения гибкости мышц.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
