Оборудование

Диски для грифа штанги

Диски для штанги или "блины" могут быть самыми разнообразными в зависимости от производителя и предназначения.

Пробная тренировка

 

Это функциональные части штанги, используемые для регулировки общего веса. Они представляют собой металлические круги с отверстием в центре для крепления на грифе.

При выборе дисков для грифа учитывайте цель тренировки, уровень подготовки и материал изготовления. Классический диск для олимпийского грифа имеет внешний диаметр 450 мм. Посадочный диаметр 51 мм.

Применение и преимущество дисков для штанги

  • Отработка силовых элементов, таких как приседания, жим лёжа и становая тяга.
  • Регулировка веса штанги в зависимости от уровня подготовки спортсмена и целей тренировки.
  • Безопасности при выполнении упражнений, так как блины служат опорой для грифа на высоте от пола.

Основные параметры дисков для грифа штанги

В зависимости от веса олимпийский гриф окрашивается в различные цвета. 10кг-зеленый. 15кг - жёлтый. 20кг - синий. 25кг - красный. Стандартный набор дисков в фитнес клубе представлен следующими весами: 1,25 кг, 2,5 кг, 5 кг, 10 кг, 15 кг, 20 кг, 25 кг. Иногда встречаются диски весом 50 кг.

  • Диаметр: внешний и внутренний диаметры определяют размер втулки для крепления на грифе.
  • Вес: стандартные показатели веса грифа — 10 кг, 15 кг и 20 кг.

В зависимости от материала изготовления диски для грифа могут быть: 

  • Стальными: классические и доступные по цене, но более ломкие и жёсткие.
  • Обрезиненными: покрыты резиной для мягкости и представлены в разных цветах.
  • Пластиковые: лёгкие и удобные для работы с малым весом.
  • Резиновые, полиуретановые или каучуковые: прочные, мягкие и увеличенные по ширине.

Заключение

При выборе дисков для грифа учитывайте цель тренировки, уровень подготовки и материал изготовления. Классический диск для олимпийского грифа имеет внешний диаметр 450мм.

Правильное использование снаряда, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.

— 828 — Свободные веса — 31.07.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Тренажёр слайдер для фитнеса

Тренажёр слайдер - это специальное оборудование для кардиотренировок, которое предназначено для тренировки мышц корпуса, рук, ног и ягодиц.

Оборудование
Тренажёр наклонный рычажный жим

Данное оборудование эффективно имитирует работу со штангой или гантелями на скамье с наклоном 30-45 градусов.

Оборудование
Тренажёр горизонтальная скамья для фитнеса

Скамья без возможности изменения угла наклона.Используется преимущественно для упражнений лёжа или сидя

Оборудование
Тренажер гравитрон

Тренажёр гравитрон позволяет эффективно выполнять упражнения аналогичные подтягиваниям на перекладине и отжиманиям на брусьях.

Оборудование
Фиксированная штанга

Универсальный снаряд предназначенный для тренировки всех мышечных групп. Наборы фиксированных штанг чаще всего представлены в зале с шагом 2 кг, 2,5 кг или 5 кг.

Оборудование
Гимнастический ролик для пресса

Спортивный снаряд, представляет собой рукоять, поделенную на левую и правую сторону колесом, которое расположено посередине. Используется для укрепления пресса, поясницы и спины.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба