Диски для штанги

Снаряд представляет собой металлический или обрезиненный круг с отверстием в центре для крепления на грифе. При выборе дисков учитываются цель тренировки, уровень подготовки и материал изготовления.

Применение и преимущество дисков для штанги

Диски используются для выполнения базовых силовых упражнений, например для приседаний, жима лёжа, становой тяги и др.

Основные преимущества снаряда:

• Позволяют точно регулировать рабочий вес штанги в зависимости от уровня подготовки.
• Обеспечивают стабильность и безопасность грифа при установке на стойку или при работе с помоста.

Основные параметры дисков для штанги

Стандартный набор дисков в фитнес клубе представлен следующими весами: 1,25 кг; 2,5 кг; 5 кг; 10 кг; 15 кг; 20 кг; 25 кг. Иногда встречаются диски весом 50 кг. Внешний и внутренний диаметры определяют размером втулки для крепления на грифе.

В зависимости от материала изготовления диски для штанги могут быть: 

• Стальными: классические и доступные по цене, но более ломкие и жёсткие.
• Обрезиненными: покрыты резиной для мягкости и представлены в разных цветах.
• Пластиковые: лёгкие и удобные для работы с малым весом.
• Резиновые, полиуретановые или каучуковые: прочные, мягкие и увеличенные по ширине.

Заключение

При выборе дисков для штанги важно учитывать цель тренировки, уровень подготовки и особенности тренировочного пространства. Классический олимпийский диск имеет внешний диаметр 450 мм и посадочный диаметр 51 мм.