Тренажёр слайдер для фитнеса
Тренажёр слайдер - это специальное оборудование для кардиотренировок, которое предназначено для тренировки мышц корпуса, рук, ног и ягодиц.
Он позволяет совершать различные упражнения, включающие в себя скольжение или перемещение тела в различных направлениях. Такие упражнения помогают развивать силу, выносливость, гибкость и координацию движений.
Тренажер слайдер отличается компактным размером, что позволяет использовать его дома или в тренажерном зале. Он является эффективным инструментом для тренировки всего тела и достижения желаемых результатов.
Преимущества тренажера слайдер
Преимущества тренажера слайдер включают в себя:
- Возможность эффективно тренировать множество групп мышц, включая брюшные, спинные, ноги и руки.
- Этот универсальный тренажер позволяет совершать широкий спектр упражнений, в том числе скручивания, отжимания, приседания и многое другое.
- Тренировки с использованием слайдера помогут улучшить координацию, силу и выносливость.
Применение тренажера слайдер
Занимаясь на нём, вы прорабатываете двуглавые мышцы бёдер, бицепсы и квадрицепсы, малую и большую ягодичные мышцы, икроножные мышцы и небольшие глубоко расположенные мышцы ног и пресса. Тренировки с использованием слайдера помогут улучшить координацию, силу и выносливость.
Виды тренировок тренажере слайдер
На тренажёре слайдер можно выполнять такие виды тренировок:
- Классическая ходьба:
Имитация лыжной ходьбы, когда правая нога толкает педаль вперёд, а рука тянет подвижный рычаг к себе, затем левая рука и нога повторяют эти действия. - Ходьба «назад»:
Движение в обратном направлении, полезно для ягодичных мышц и кровообращения в икрах. - Наклонная ходьба:
Корпус наклоняется вперёд, основная нагрузка приходится на ноги, имитируя подъём в гору.
Вас также может заинтересовать
Тренажёр степпер классический
Степпер — это компактный кардиотренажёр, имитирующий ходьбу по лестнице. Он помогает в тренировке сердечно-сосудистой системы, похудении и укреплении мышц ног и ягодиц.
Тренажёр Sissy Squat для приседаний
Данная скамья предназначена для специальных приседаний с целью проработки передней поверхности бедра. В сравнении с классическими сисси приседаниями в значительной степени более доступно и безопасно.
Тренажёр силовая рама
Специальный тренажер, который позволяет безопасно и комфортно выполнять упражнения на плечи, грудь и спину
Тренажер тяга горизонтального блока
Тренажёр направлен на развитие мышц спины. Преимущественно развивает трапециевидную мышцу, ромбовидную и широчайшую.
Олимпийский EZ гриф (Curl bar)
Данный гриф пользуется популярностью при тренировке двуглавой и трёхглавой мышцы плеча. Изгибы/отклонения грифа от оси помогают снизить напряжение на запястья и уменьшить риск травм.
Набивной мяч для фитнеса
Набивной мяч широко используется в функциональном тренинге и кросс-тренинге. Вес набивных мячей, чаще всего варьируется от 3 кг до 15 кг. Однако существуют варианты мячей (слэмбол) которые могут весить 70 кг и более.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15