Тренажёр слайдер для фитнеса
Тренажёр слайдер - это специальное оборудование для кардиотренировок, которое предназначено для тренировки мышц корпуса, рук, ног и ягодиц.
Он позволяет совершать различные упражнения, включающие в себя скольжение или перемещение тела в различных направлениях. Такие упражнения помогают развивать силу, выносливость, гибкость и координацию движений.
Тренажер слайдер отличается компактным размером, что позволяет использовать его дома или в тренажерном зале. Он является эффективным инструментом для тренировки всего тела и достижения желаемых результатов.
Преимущества тренажера слайдер
Преимущества тренажера слайдер включают в себя:
- Возможность эффективно тренировать множество групп мышц, включая брюшные, спинные, ноги и руки.
- Этот универсальный тренажер позволяет совершать широкий спектр упражнений, в том числе скручивания, отжимания, приседания и многое другое.
- Тренировки с использованием слайдера помогут улучшить координацию, силу и выносливость.
Применение тренажера слайдер
Занимаясь на нём, вы прорабатываете двуглавые мышцы бёдер, бицепсы и квадрицепсы, малую и большую ягодичные мышцы, икроножные мышцы и небольшие глубоко расположенные мышцы ног и пресса. Тренировки с использованием слайдера помогут улучшить координацию, силу и выносливость.
Виды тренировок тренажере слайдер
На тренажёре слайдер можно выполнять такие виды тренировок:
- Классическая ходьба:
Имитация лыжной ходьбы, когда правая нога толкает педаль вперёд, а рука тянет подвижный рычаг к себе, затем левая рука и нога повторяют эти действия. - Ходьба «назад»:
Движение в обратном направлении, полезно для ягодичных мышц и кровообращения в икрах. - Наклонная ходьба:
Корпус наклоняется вперёд, основная нагрузка приходится на ноги, имитируя подъём в гору.
Вас также может заинтересовать
Вариаторный тренажёр - Эллиптический степпер
Вариаторный тренажёр или эллиптический степпер получил такое название благодаря вариативности шагов, которые можно реализовывать во время тренировки.
Тренажёр обратнонаклонный рычажный жим
Тренажёр имитирует работу со штангой или гантелями на обратнонаклонной скамье (вниз головой). В данном случае направления движения рычага позволяет акценировать работу на нижней порции большой грудной мышцы
Скамья для жима под углом лёжа
Данная модификация скамьи для жима штанги под углом лёжа позволяет сместить акцент нагрузки на верхнюю порцию большой грудной мышцы.
Тренажер блочная скамья Скотта
Блочный вариант скамьи Скотта. Тренажер с наклонной подставкой для локтей, предназначенный для сгибания предплечий, с целью развития двуглавой мышцы плеча.
Трэп-гриф (Hex bar)
Hex bar (трапециевидный гриф или трэп-гриф) имеет шестигранную форму и используется в таком движении как становая тяга.
Блоки для йоги
Небольшие и лёгкие опорные модули, которые помогают стабилизировать сложную позу или занять правильное положение тела.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15