Петли TRX для функционального тренинга

Петли TRX — это инновационный тренажёр, состоящий из прочной ленты с двумя лямками и круглыми ручками для рук. Они подходят для использования дома, в тренажёрном зале и на уличных спортивных площадках. Главная особенность функциональных петель TRX — работа с собственным весом, позволяющая регулировать нагрузку и воздействовать практически на все мышцы тела.

Преимущества TRX петлей для тренировок

Снаряд позволяет проводить тренировку на любую мышечную группу в ограниченном пространстве. Применяется для развития гибкости, силы, ловкости, выносливости, быстроты и имеет следующие преимущества:

• возможность выполнять привычные упражнения с нагрузкой на разные группы мышц;
• разнообразие тренировок (силовые, функциональные, статические);
• низкий уровень травматизма и возможность использовать для реабилитации;
• возможность тренироваться людям с разным уровнем физической подготовки.

Виды петель и упражнений TRX

Фунциональные петли TRX в первую очередь предполагает работу с собственным весом, однако нередко применяется с в комбинации с другим функциональным оборудованием (Босу, балансировочные подушки, медболы и т.д.) и силовыми снарядами. Используется как для начинающих, так и на продвинутом уровне.

На оборудовании можно выполнять следующие упражнения:

• силовые упражнения для разных групп мышц;
• функциональные тренировки для развития силы и выносливости;
• статические упражнения для укрепления мышц и улучшения баланса.
• круговой функциональный тренинг и растяжка;
• развитие равновесия и исправление осанки.

Правильное использование петлей TRX, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.

Виды петель TRX: 

• Suspension Trainer — базовый набор для новичков.
• TRX Home — подходит для домашних тренировок с креплением для дверей.
• TRX Pro — дополнительно включает фитнес-резинки.

Заключение

TRX петли — универсальный снаряд, который поможет развить силу, выносливость, координацию и баланс, укрепит мышцы и суставы. Способствует снижению веса и улучшению фигуры, также используется для реабилитации после заболевания опорно — двигательного аппарата.