Петли TRX для функционального тренинга
Петли ТРХ и их аналоги - это популярное спортивное оборудование применяемое для функциональных тренировок как в формате групповых занятий, так и в рамках индивидуальных тренировок.
Петли TRX — это инновационный тренажёр, состоящий из прочной ленты с двумя лямками и круглыми ручками для рук. Они подходят для использования дома, в тренажёрном зале и на уличных спортивных площадках. Главная особенность функциональных петель TRX — работа с собственным весом, позволяющая регулировать нагрузку и воздействовать практически на все мышцы тела.
Преимущества TRX петлей для тренировок
Снаряд позволяет проводить тренировку на любую мышечную группу в ограниченном пространстве. Применяется для развития гибкости, силы, ловкости, выносливости, быстроты и имеет следующие преимущества:
- возможность выполнять привычные упражнения с нагрузкой на разные группы мышц;
- разнообразие тренировок (силовые, функциональные, статические);
- низкий уровень травматизма и возможность использовать для реабилитации;
- возможность тренироваться людям с разным уровнем физической подготовки.
Виды петель и упражнений TRX
Фунциональные петли TRX в первую очередь предполагает работу с собственным весом, однако нередко применяется с в комбинации с другим функциональным оборудованием (Босу, балансировочные подушки, медболы и т.д.) и силовыми снарядами. Используется как для начинающих, так и на продвинутом уровне.
На оборудовании можно выполнять следующие упражнения:
- силовые упражнения для разных групп мышц;
- функциональные тренировки для развития силы и выносливости;
- статические упражнения для укрепления мышц и улучшения баланса.
- круговой функциональный тренинг и растяжка;
- развитие равновесия и исправление осанки.
Правильное использование петлей TRX, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Виды петель TRX:
- Suspension Trainer — базовый набор для новичков.
- TRX Home — подходит для домашних тренировок с креплением для дверей.
- TRX Pro — дополнительно включает фитнес-резинки.
Заключение
TRX петли — универсальный снаряд, который поможет развить силу, выносливость, координацию и баланс, укрепит мышцы и суставы. Способствует снижению веса и улучшению фигуры, также используется для реабилитации после заболевания опорно — двигательного аппарата.
Вас также может заинтересовать
Тренажёр слайдер для фитнеса
Тренажёр слайдер - это специальное оборудование для кардиотренировок, которое предназначено для тренировки мышц корпуса, рук, ног и ягодиц.
Силовой тренажёр Хаммер
Тренажёр хаммер — это спортивное оборудование рычажного типа, в котором нагрузка создаётся с помощью атлетических дисков
Скамья обратнонаклонная для жима лёжа
Это специализированный тренажёр, предназначенный для целенаправленной проработки нижней и средней части грудных мышц, а также трицепсов и передних дельтовидных мышц.
Тренажёр вертикальная блочная тяга с независимыми рукоятками
Тренажёр подойдет тем, кто хочет проработать верхнюю часть тела. Разнообразие видов упражнений на тренажёре позволят адаптировать занятия под индивидуальные потребности и уровень подготовки
Гиря для фитнеса
Универсальный снаряд, который может быть использован для тренировки всех мышечных групп.
Гимнастический ролик для пресса
Ролик для пресса - спортивный снаряд, представляет собой рукоять, поделенную на левую и правую сторону колесом, которое расположено посередине. Используется для укрепления пресса, поясницы и спины.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15