Петли TRX
Петли ТРХ и их аналоги - это популярное спортивное оборудование применяемое, как в формате групповых тренировок, так и в рамках индивидуальных тренировок.
Петли TRX — это инновационный тренажёр, состоящий из прочной ленты с двумя лямками и круглыми ручками для рук. Они подходят для использования дома, в тренажёрном зале и на уличных спортивных площадках. Главная особенность петель TRX — работа с собственным весом, позволяющая регулировать нагрузку и воздействовать практически на все мышцы тела.
Преимущества TRX петлей для тренировок
Снаряд позволяет проводить тренировку на любую мышечную группу в ограниченном пространстве. Применяется для развития гибкости, силы, ловкости, выносливости, быстроты и имеет следующие преимущества:
- возможность выполнять привычные упражнения с нагрузкой на разные группы мышц;
- разнообразие тренировок (силовые, функциональные, статические);
- низкий уровень травматизма и возможность использовать для реабилитации;
- возможность тренироваться людям с разным уровнем физической подготовки.
Виды петель и упражнений TRX
Оборудование в первую очередь предполагает работу с собственным весом, однако нередко применяется с в комбинации с другим функциональным оборудованием (Босу, балансировочные подушки, медболы и т.д.) и силовыми снарядами. Используется как для начинающих, так и на продвинутом уровне.
На оборудовании можно выполнять следующие упражнения:
- силовые упражнения для разных групп мышц;
- функциональные тренировки для развития силы и выносливости;
- статические упражнения для укрепления мышц и улучшения баланса.
- круговой функциональный тренинг и растяжка;
- развитие равновесия и исправление осанки.
Виды петель TRX:
- Suspension Trainer — базовый набор для новичков.
- TRX Home — подходит для домашних тренировок с креплением для дверей.
- TRX Pro — дополнительно включает фитнес-резинки.
Заключение
TRX петли — универсальный снаряд, который поможет развить силу, выносливость, координацию и баланс, укрепит мышцы и суставы. Способствует снижению веса и улучшению фигуры, также используется для реабилитации после заболевания опорно—двигательного аппарата.
Правильное использование снаряда, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Вас также может заинтересовать
Тренажёр степпер классический
Степпер — это компактный кардиотренажёр, имитирующий ходьбу по лестнице. Он помогает в тренировке сердечно-сосудистой системы, похудении и укреплении мышц ног и ягодиц.
Тренажёр рычажная тяга снизу с упором в грудь сидя с верхней осью
Оборудование предназначено для проработки верхней и средней порции трапециевидной мышцы.
Горизонтальная скамья для жима штанги лёжа
Горизонтальная скамья для жима штанги лёжа — это один из самых популярных и эффективно используемых тренажёров в любом спортзале.
Блочный тренажёр на сгибания голени лёжа
Тренажёр с устройством блочного типа, предназначен для развития икроножных мышц и мышц задней поверхности бедра.
Классический гриф для штанги
Классический гриф для штанги. Длина 2200 мм. Посадочная втулка 50 мм. Вес мужского грифа 20 кг. Вес женского 18 кг.
Координационная лестница для фитнеса
Координационная лестница для тренировок - это один из самых распространенных и эффективных тренажеров. Ее используют как для индивидуальных, так и для групповых занятий.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15