Петли TRX
Петли ТРХ и их аналоги - это популярное спортивное оборудование применяемое, как в формате групповых тренировок, так и в рамках индивидуальных тренировок.
Петли TRX — это инновационный тренажёр, состоящий из прочной ленты с двумя лямками и круглыми ручками для рук. Они подходят для использования дома, в тренажёрном зале и на уличных спортивных площадках. Главная особенность петель TRX — работа с собственным весом, позволяющая регулировать нагрузку и воздействовать практически на все мышцы тела.
Преимущества TRX петлей для тренировок
Снаряд позволяет проводить тренировку на любую мышечную группу в ограниченном пространстве. Применяется для развития гибкости, силы, ловкости, выносливости, быстроты и имеет следующие преимущества:
- возможность выполнять привычные упражнения с нагрузкой на разные группы мышц;
- разнообразие тренировок (силовые, функциональные, статические);
- низкий уровень травматизма и возможность использовать для реабилитации;
- возможность тренироваться людям с разным уровнем физической подготовки.
Виды петель и упражнений TRX
Оборудование в первую очередь предполагает работу с собственным весом, однако нередко применяется с в комбинации с другим функциональным оборудованием (Босу, балансировочные подушки, медболы и т.д.) и силовыми снарядами. Используется как для начинающих, так и на продвинутом уровне.
На оборудовании можно выполнять следующие упражнения:
- силовые упражнения для разных групп мышц;
- функциональные тренировки для развития силы и выносливости;
- статические упражнения для укрепления мышц и улучшения баланса.
- круговой функциональный тренинг и растяжка;
- развитие равновесия и исправление осанки.
Виды петель TRX:
- Suspension Trainer — базовый набор для новичков.
- TRX Home — подходит для домашних тренировок с креплением для дверей.
- TRX Pro — дополнительно включает фитнес-резинки.
Заключение
TRX петли — универсальный снаряд, который поможет развить силу, выносливость, координацию и баланс, укрепит мышцы и суставы. Способствует снижению веса и улучшению фигуры, также используется для реабилитации после заболевания опорно—двигательного аппарата.
Правильное использование снаряда, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Вас также может заинтересовать
Гребной тренажёр для кардиотренировок
Гребной тренажёр для «сухой» гребли – новое и весьма концептуальное решение для кардиотренинга и функциональных тренировок.
Тренажёр на сгибание стопы в наклоне под углом 45°
Свободнонагружаемый тренажер для проработки трехглавой мышцы голени, отлично включаются в работу все три головки. Главный плюс данного тренажера-отсутвие осевой нагрузки на позвоночник.
Тренажёр рычажная скамья Скотта
Рычажный тренажер с наклонной подставкой для локтей, предназначенный для сгибания рук со свободными весами. Используется для развития двуглавой мышцы плеча.
Тренажер блочная скамья Скотта
Блочный вариант скамьи Скотта. Тренажер с наклонной подставкой для локтей, предназначенный для сгибания предплечий, с целью развития двуглавой мышцы плеча.
Гриф Аполлон Аксель
Специальный олимпийский гриф с особенностью – диаметр основной конструкции грифа Аксель составляет не 28 мм, а 50 мм.
Степ-платформа для фитнеса
Степ-платформа — вид малого оборудования, используемый в групповых кардиотренировках по классу степ.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15