Оборудование

Блоки для йоги

Небольшие и лёгкие опорные модули, которые помогают стабилизировать сложную позу или занять правильное положение тела.

Пробная тренировка

 

Блоки для йоги — это небольшие деревянные, пенные или пробковые приспособления, используемые для регулировки нагрузки на тело во время занятий йогой. Они помогают облегчить выполнение упражнений, особенно для новичков, беременных женщин и людей с проблемами позвоночника. Блоки можно найти в фитнес-клубах, студиях йоги и спортивных магазинах.

Преимущества использования блоков для йоги

Блоки для йоги — это вспомогательные инструменты, используемые для облегчения выполнения упражнений и обеспечения безопасности во время занятий йогой. Они бывают разных размеров и материалов, таких как дерево, пена или пробка.

Особенности блоков для йоги:

  • Упрощают положение тела, делая асаны более эффективными.
  • Позволяют снизить нагрузку на колени и поясницу.
  • Обеспечивают опору для тех, кому не хватает растяжки.
  • Используются в практике йоги Айенгара.

Типы блоков для йоги

Существуют разные типы блоков, подходящие для разных целей (большие, с дыркой посередине, тонкие, в форме клиньев). Они применяются в различных видах тренировок, включая хатха-йогу, аштанга-йогу и другие стили. Они особенно полезны для начинающих, беременных женщин и людей с проблемами позвоночника. 

Существует три основных типа блоков:

  1. Деревянные блоки — прочные, но могут быть тяжёлыми и скользкими.
  2. Пенные блоки — подходят для восстановительных асан, но менее стабильные для упражнений на равновесие.
  3. Пробковые блоки — экологичные и лёгкие, идеальны для начинающих и детей.

Виды тренировок с блоками для йоги

С блоками для йоги можно выполнять различные упражнения, такие как:

  • Наклоны головы к коленям с поддержкой блока;
  • Растяжка спины с опорой на блок;
  • Упражнения на баланс с использованием нескольких блоков.

Заключение

Блоки для йоги — это полезные инструменты для занятий йогой, помогающие облегчить выполнение упражнений и обеспечивающие безопасность. Они доступны в различных размерах и материалах, подходящих для разных уровней подготовки и потребностей.

Правильное использование оборудования, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.

— 844 — Допоборудование — 22.08.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Кардиотренажёр Беговая дорожка

Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении, имитирует беговую трассу.

Оборудование
Тренажёр рычажный на трицепс сидя

Тренажёр имитирует упражнение отжимания на брусьях. Благодаря возможности регулировки веса в широком диапазоне, оборудование отлично подойдёт как для новичкам, так и для профессионального спортсменам.

Оборудование
Скамья для пресса

Оборудование на развитие мышц живота. В большинстве случаев конструкции данной скамьи позволяют регулировать наклон спинки и высоту фиксаторов ног.

Оборудование
Блочный тренажёр на сгибание голени стоя

Данный тренажер предназначен для развития трёхглавой мышцы голени. Тренажёр имитирует тренировку мышц голени с гантелями стоя.

Оборудование
Фиксированная штанга

Универсальный снаряд предназначенный для тренировки всех мышечных групп. Наборы фиксированных штанг чаще всего представлены в зале с шагом 2 кг, 2,5 кг или 5 кг.

Оборудование
Гимнастический мяч (FitBoll)

Большой упругий гимнастический мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для тренировок большинства мышечных групп.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба