Гриф Аполлон Аксель

Гриф Аполлон Аксель — это спортивный тренажёр, предназначенный для укрепления запястий и развития силы хвата. Он также используется для выполнения различных упражнений, таких как жимы, подъёмы и приседания. Снаряд имеет длину 215 см, вес 20 кг и диаметр хвата 50 мм.

Преимущества грифа Аполлон Аксель

Увеличенный диаметр грифа обеспечивает тренировку силы хвата. При тренировке с данным грифом возможно использовать обычные тренировочные диски, выполнять любые движения как со стандартным грифом, но при этом в работе будут активно задействованы мышцы предплечья.

Особенности снаряда: 

• Укрепление запястий и развитие силы хвата.
• Возможность выполнения различных упражнений.
• Большой диаметр хвата усложняет выполнение жимов и подъёмов, делая мышцы рук более выразительными.

Использование грифа Аполлон Аксель

• Установите гриф на силовой раме или стойке.
• Возьмите гриф удобным хватом и выполняйте нужные упражнения.
• Следите за правильной техникой выполнения упражнений и контролируйте движения.

Виды тренировок на грифе Аполлон Аксель

1. Жим лёжа: укрепляет грудные мышцы, трицепсы и переднюю дельту.
2. Тяги в наклоне: прорабатывает широчайшие мышцы спины и бицепсы.
3. Приседания со штангой: развивает квадрицепсы, ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра.
4. Французский жим: укрепляет трицепсы и предплечья.

Заключение

Гриф Аполлон Аксель — отличный выбор для тех, кто хочет укрепить запястья, развить силу хвата и прокачать разные группы мышц. Он подходит как для опытных спортсменов, так и для новичков, и может быть использован в различных видах тренировок.

Правильное использование снаряда, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.