Вариаторный тренажёр - Эллиптический степпер

Это гибридный кардиотренажёр, который сочетает в себе функции степпера (вертикальный подъём) и эллиптического тренажёра (горизонтальное движение). Можно варьировать ширину шага и высоту подъёма, адаптируя нагрузку под свои цели и уровень подготовки. Это делает тренировки разнообразнее и эффективнее.

В зависимости от выбранного режима задействуются ягодичные мышцы, квадрицепсы, бицепсы бёдер, икроножные мышцы, мышцы кора. При использовании ручных рычагов также работают мышцы рук, плеч, груди и спины. Тренажёр даёт полноценную нагрузку на всё тело, развивая выносливость и сжигая калории.

На обычном эллипсе траектория движения фиксирована (эллипс). На вариаторном тренажёре можно менять высоту и ширину шага, имитируя то ходьбу по лестнице (степпер), то лыжный ход (эллипс). Это даёт больше возможностей для разнообразия тренировок и смещения акцентов на разные группы мышц.

Тренажёр подходит всем: новичкам (можно начать с лёгкого режима), продвинутым (интервальные тренировки высокой интенсивности), пожилым и людям с лишним весом (низкая ударная нагрузка на суставы), а также восстанавливающимся после травм. Противопоказаний практически нет, но при серьёзных проблемах с сердцем или суставами нужна консультация врача.