Оборудование

Тренировочный канат

Канаты для фитнеса, или боевые канаты, различаются по длине (обычно от 10 до 15 метров) и толщине. Они помогают развить взрывную силу, выносливость, координацию и силу хвата.

Пробная тренировка

 

Тренировочный канат — универсальный снаряд, который активно используется в функциональном тренинге, кроссфите, единоборствах и в общей физической подготовке. Изготавливается из хлопка, полипропилена или джута.

 

Виды тренировочных канатов

  • Хлопковые канаты:
    мягкие и эластичные подходят для аэробных тренировок и безопасны в использовании.

  • Полипропиленовые канаты:
    прочные и устойчивые к влаге, но могут быть более жёсткими и менее удобными для тренировок.

  • Джутовые канаты:
    имеют среднюю жёсткость и прочность, но требуют более аккуратного обращения.

Преимущества тренировочного каната

  • Развивает силу и выносливость:
    тренировки с канатом укрепляют мышцы верхней и нижней части тела, а также улучшают общую физическую подготовку.

  • Улучшает координацию движений:
    упражнения с канатом помогают развивать координацию и баланс.

  • Развивает силу хвата:
    тренировки с канатом способствуют укреплению мышц рук и кистей, что полезно в повседневной жизни и других видах спорта.

Варианты тренировок с канатом

  • Волны канатом (двойные и поочерёдные), как базовое упражнение на выносливость и координацию.
  • Подъём по канату для развития силы верхней части тела и навыка лазания.
  • Перетягивание для работа на силу ног, спины и командную выносливость.
  • Круговые махи канатом как динамическое упражнение на мышцы кора и плечевого пояса.
  • Канат в планке, как статическая работа со снарядом с элементами взрывных движений.

Заключение

Тренировочный канат — эффективный снаряд для развития силы, выносливости, координации и хвата. Он подойдёт для спортсменов любого уровня подготовки и может использоваться как в зале, так и на улице. Чтобы получить максимум пользы от тренировок, соблюдайте технику и не забывайте про разминку.

— 1254 — Допоборудование — 22.08.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Кардиотренажёр эйрбайк (Airbike)

Airbike — это кардиотренажёр с аэродинамической системой сопротивления, в котором нагрузка создаётся за счёт лопастей вентилятора: чем выше интенсивность движения, тем сильнее сопротивление.

Оборудование
Тренажёр на сгибание стопы в наклоне под углом 45°

Свободнонагружаемый тренажер для проработки трехглавой мышцы голени, отлично включаются в работу все три головки. Главный плюс данного тренажера-отсутвие осевой нагрузки на позвоночник.

Оборудование
Тренажёр силовая рама

Специальный тренажер, который позволяет безопасно и комфортно выполнять упражнения на плечи, грудь и спину

Оборудование
Блочный тренажер для жима ногами

Блочно-тросовый тренажёр, который позволяет развивать мышцы бедра и ягодиц. При использовании значительных весов нивелируется негативное воздействие на мышцы.

Оборудование
Свободнонагружаемый тренажёр Т-гриф

Свободнонагружаемый тренажёр Т-гриф – это силовое оборудование, предназначенное для выполнения тяговых упражнений и силовых тренировок с использованием Т-образного грифа. Укрепляет и тонизирует мышц спины, плеч и рук.

Оборудование
Координационная лестница для фитнеса

Координационная лестница для тренировок - это один из самых распространенных и эффективных тренажеров. Ее используют как для индивидуальных, так и для групповых занятий.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба