Тренировочный канат
Канаты для фитнеса или боевые канаты выпускаются различной длины (чаще всего от 10 до 15м) и толщины, помогают развить взрывную силу, мобильность и выносливость.
Тренировочный канат для фитнеса (боевой канат) — универсальный спортивный тренажёр, который используют для развития силы, выносливости, координации и скорости. Он представляет собой длинный канат из хлопка, полипропилена или джута.
Преимущества тренировочного каната
Канат используют в различных видах спорта, таких как кросстренинг, функциональный тренинг, гимнастика, боевые искусства и альпинизм. Также он применяется в реабилитационных программах для улучшения равновесия и стабильности.
Особенности оборудования:
-
Развивает силу и выносливость:
тренировки с канатом укрепляют мышцы верхней и нижней части тела, а также улучшают общую физическую подготовку. -
Улучшает координацию движений:
упражнения с канатом помогают развивать координацию и баланс. -
Развивает силу хвата:
тренировки с канатом способствуют укреплению мышц рук и кистей, что полезно в повседневной жизни и других видах спорта.
Виды тренировочных канатов
-
Хлопковые канаты:
мягкие и эластичные подходят для аэробных тренировок и безопасны в использовании. -
Полипропиленовые канаты:
прочные и устойчивые к влаге, но могут быть более жёсткими и менее удобными для тренировок. -
Джутовые канаты:
имеют среднюю жёсткость и прочность, но требуют более аккуратного обращения.
Помните, правильное использование оборудования, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Типы тренировок с канатом
Канаты эффективно помогают в развитии взрывной силы, мобильности и выносливости спортсмена. Занятия с канатом положительно влияют на развитие кардио- и респираторной системы, а также увеличивают аэробные и анаэробные показатели. Канаты активно используют в программе подготовки спортсменов кроссфит, бокса, смешанных единоборств и спорте других направлений.
Упражнения с тренировочным канатом:
- Захват каната — развивает силу рук и предплечий.
- Подъём по канату — развивает силу рук, координацию и выносливость.
- Броски каната — развивает скорость и силу.
- Перетягивание каната — развивает силу ног и спины.
- Стойка на канате — развивает выносливость и равновесие.
Заключение
Тренировочный канат для фитнеса — эффективный инструмент для развития физических качеств и укрепления здоровья. Он подходит для людей разных возрастов и уровней подготовки, а разнообразие тренировок позволяет подобрать оптимальный вариант для каждого.
Вас также может заинтересовать
Кардиотренажёр беговая дорожка
Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении, имитирует беговую трассу.
Глют тренажёр на разгибание бедра
Оборудование, предназначенное для проработки большой ягодичной мышцы, позволяет сосредоточиться на работе большой ягодичной мышцы. Тренажёр подходит как профессиональным спортсменам, так и новичкам.
Тренажёр стойка напольная (турник, бусья, пресс)
Универсальная стойка для тренировок, которая применяется для выполнения подъёмов ног, отжиманий на брусьях, подтягиваний на высокой перекладине.
Блочный тренажер для жима ногами
Блочно-тросовый тренажёр, который позволяет развивать мышцы бедра и ягодиц. При использовании значительных весов нивелируется негативное воздействие на мышцы.
Классический гриф для штанги
Классический гриф для штанги. Длина 2200 мм. Посадочная втулка 50 мм. Вес мужского грифа 20 кг. Вес женского 18 кг.
Гимнастический бодибар
Бодибар — вид отягощения, используемый на групповых силовых классах и в тренажёрном зале
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15