Петли Береша
Петли Береша закрепляются на любой горизонтальной перекладине. Предназначены в первую очередь для пользователей, которые испытывают дискомфорт в области спины.
Петли Береша — это спортивный тренажёр, представляет собой две широкие петли, в которые нужно опираться не на запястья, а на предплечья. Оборудование предназначено для укрепления мышц кора, развития равновесия и улучшения осанки.
Виды петель Береша и аналоги
Существуют различные виды петель Береша, включая петли от Lifeline (Ab Wings) и многофункциональный тренажёр FTL.
Аналоги оборудования:
-
Петли TRX (Total Body Resistance Exercise)
самые известные петельные тренажёры, состоящие из двух ремней с фиксаторами длины строп и резиновых ручек на одном конце и карабина на другом. -
Петли Jungle Gym XT от американского производителя Lifeline
тренировочные петли, которые крепятся раздельно и обеспечивают больше возможностей для тренировки благодаря возможности варьировать ширину между петлями. -
Петли FTL (функциональные тренировочные линии)
это многофункциональный тренажёр, созданный российскими тренерами и специалистами в области фитнеса, включает в себя блоки, гимнастические кольца, брусья, турник и скакалку.
Типы тренировок на петлях Береша
Использование петель позволяет значительно облегчить тренировки, акцентировать внимание на мышцах живота, при этом не включая мышцы рук (зачастую лимитирующий фактор при выполнении упражнений на перекладине — сила хвата и в целом верхней конечности).
На петлях Береша можно выполнять различные упражнения, направленные на развитие мышц кора, баланса и гибкости, например:
- ноги в сплит-приседе,
- тяга Кинга,
- планка с подъёмом таза,
- наклоны корпуса;
- диагональная складка в упоре.
Заключение
Петли Береша — эффективный спортивный тренажёр, который помогает укрепить мышцы кора, развить равновесие и улучшить осанку. Они подходят для использования в спортивных залах и фитнес—центрах, а разнообразие видов петель позволяет выбрать оптимальный вариант для каждого спортсмена.
Правильное использование оборудования, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Вас также может заинтересовать
Вариаторный тренажёр - Эллиптический степпер
Вариаторный тренажёр или эллиптический степпер получил такое название благодаря вариативности шагов, которые можно реализовывать во время тренировки.
Силовой тренажер Т-гриф
Т-гриф — это тренажёр используется для укрепления и тонизации мышц спины, плеч и рук.
Горизонтальная скамья для жима штанги лёжа
Горизонтальная скамья для жима штанги лёжа — это один из самых популярных и эффективно используемых тренажёров в любом спортзале.
Тренажер гравитрон
Тренажёр гравитрон позволяет эффективно выполнять упражнения аналогичные подтягиваниям на перекладине и отжиманиям на брусьях.
Гриф Аполлон Аксель
Специальный олимпийский гриф с особенностью – диаметр основной конструкции грифа Аксель составляет не 28 мм, а 50 мм.
Степ-платформа для фитнеса
Степ-платформа — вид малого оборудования, используемый в групповых кардиотренировках по классу степ.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15