Петли Береша
Петли Береша закрепляются на любой горизонтальной перекладине. Предназначены в первую очередь для пользователей, которые испытывают дискомфорт в области спины.
Петли Береша — это спортивный тренажёр, представляет собой две широкие петли, в которые нужно опираться не на запястья, а на предплечья. Оборудование предназначено для укрепления мышц кора, развития равновесия и улучшения осанки.
Виды петель Береша и аналоги
Существуют различные виды петель Береша, включая петли от Lifeline (Ab Wings) и многофункциональный тренажёр FTL.
Аналоги оборудования:
-
Петли TRX (Total Body Resistance Exercise)
самые известные петельные тренажёры, состоящие из двух ремней с фиксаторами длины строп и резиновых ручек на одном конце и карабина на другом. -
Петли Jungle Gym XT от американского производителя Lifeline
тренировочные петли, которые крепятся раздельно и обеспечивают больше возможностей для тренировки благодаря возможности варьировать ширину между петлями. -
Петли FTL (функциональные тренировочные линии)
это многофункциональный тренажёр, созданный российскими тренерами и специалистами в области фитнеса, включает в себя блоки, гимнастические кольца, брусья, турник и скакалку.
Типы тренировок на петлях Береша
Использование петель позволяет значительно облегчить тренировки, акцентировать внимание на мышцах живота, при этом не включая мышцы рук (зачастую лимитирующий фактор при выполнении упражнений на перекладине — сила хвата и в целом верхней конечности).
На петлях Береша можно выполнять различные упражнения, направленные на развитие мышц кора, баланса и гибкости, например:
- ноги в сплит-приседе,
- тяга Кинга,
- планка с подъёмом таза,
- наклоны корпуса;
- диагональная складка в упоре.
Заключение
Петли Береша — эффективный спортивный тренажёр, который помогает укрепить мышцы кора, развить равновесие и улучшить осанку. Они подходят для использования в спортивных залах и фитнес—центрах, а разнообразие видов петель позволяет выбрать оптимальный вариант для каждого спортсмена.
Правильное использование оборудования, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Вас также может заинтересовать
Тренажер эллипс для фитнеса
Тренажер эллипсойд получил такое название за вектор движения своего ведущего вала, он описывает Эллипс, что значительно снижает ударную нагрузку на пояс нижних конечностей, при этом принцип цикличности движения.
Силовой тренажёр Хаммер
Тренажёр хаммер — это спортивное оборудование рычажного типа, в котором нагрузка создаётся с помощью атлетических дисков
Универсальная регулируемая скамья
Скамьи для упражнения с гантелями или штангой под различными углами лёжа или сидя. Конструкция позволяет регулировать угол наклона спинки от горизонтального, до вертикального положения.
Блочный тренажер для жима от груди
Блочный силовой тренажер, который предназначен для развития большой грудной мышцы.
Фиксированная штанга
Универсальный снаряд предназначенный для тренировки всех мышечных групп. Наборы фиксированных штанг чаще всего представлены в зале с шагом 2 кг, 2,5 кг или 5 кг.
Гимнастический бодибар
Бодибар — вид отягощения, используемый на групповых силовых классах и в тренажёрном зале
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15