Оборудование

Силовой тренажер Т-гриф

Т-гриф — это тренажёр используется для укрепления и тонизации мышц спины, плеч и рук.

Пробная тренировка

 

Оборудование специально разработано для выполнения упражнений с интенсивной нагрузкой и естественной плоскостью движения, что предотвращает травмы и нагружает мышцы. Т-гриф оснащён удобным упором для груди, регулируемыми подушками и стойками для весовых пластин, а также рукояткой с широкой поверхностью для комфортных и эффективных тренировок.

Применение тренажера Т-гриф

  • Тренажёр Т-гриф используется для тренировки широчайших мышц спины, а также мышц рук и плеч. Упражнение на этом тренажёре заключается в тяге штока к груди в наклоне с упором, позволяет эффективно проработать широчайшие мышцы спины.

  • Активно применяется в силовых тренировках и фитнесе для развития правильной осанки. Упражнение выполняется в наклонном положении с разными видами хвата (узкий, широкий) и изменением угла наклона.

Виды тренировок на тренажере Т-гриф

  1. Тяга т-грифа в наклоне
    Базовое силовое упражнение для проработки широчайших мышц спины, трапециевидной мышцы, задних пучков дельтовидных мышц и круглых мышц.

  2. Тяга т-грифа в полунаклоне
    Позволяет сосредоточиться на проработке мышц спины, с минимальным включением мышц стабилизаторов. Наличие опоры позволяет сосредоточится на работе мышц спины в большей степени по сравнению с классической тягой Т-грифа. Однако при работе со значительным весом опора в грудную клетку может мешать правильному дыханию.

  3. Тяга т-грифа без упора
    Этот вариант упражнения включает в работу ягодичные мышцы и мышцы нижней части спины для поддержания правильного положения тела.

  4. Тяга т-грифа с упором
    Упор для груди позволяет сосредоточиться на широчайших мышцах спины и контролировать движение.
— 934 — Рычажные — 30.05.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Тренажёр степпер классический

Степпер — это компактный кардиотренажёр, имитирующий ходьбу по лестнице. Он помогает в тренировке сердечно-сосудистой системы, похудении и укреплении мышц ног и ягодиц.

Оборудование
Рычажный тренажёр на сгибание голени стоя

Тренажёр рычажного типа, предназначенный для проработки мышц задней поверхности бедра. В данном тренажере можно прорабатывать каждую ногу по отдельности, за счет конструкции тренажера.

Оборудование
Тренажёр горизонтальная скамья для фитнеса

Скамья без возможности изменения угла наклона.Используется преимущественно для упражнений лёжа или сидя

Оборудование
Блочный тренажёр на сгибание ног сидя

Тренажёрное устройство блочного типа, предназначенное для развития мышц задней поверхности бедра. Имеет две регулировки по длине бедра и голени.

Оборудование
Олимпийский EZ гриф (Curl bar)

Данный гриф пользуется популярностью при тренировке двуглавой и трёхглавой мышцы плеча. Изгибы/отклонения грифа от оси помогают снизить напряжение на запястья и уменьшить риск травм.

Оборудование
Сэндбэг для фитнеса

Сэндбэг - это специальный мешок, наполненный песком (дословный перевод мешок с песком). Широко применяется в функциональном тренинге и кросс-тренировках.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба