Силовой тренажер Т-гриф
Т-гриф — это тренажёр используется для укрепления и тонизации мышц спины, плеч и рук.
Оборудование специально разработано для выполнения упражнений с интенсивной нагрузкой и естественной плоскостью движения, что предотвращает травмы и нагружает мышцы. Т-гриф оснащён удобным упором для груди, регулируемыми подушками и стойками для весовых пластин, а также рукояткой с широкой поверхностью для комфортных и эффективных тренировок.
Применение тренажера Т-гриф
- Тренажёр Т-гриф используется для тренировки широчайших мышц спины, а также мышц рук и плеч. Упражнение на этом тренажёре заключается в тяге штока к груди в наклоне с упором, позволяет эффективно проработать широчайшие мышцы спины.
- Активно применяется в силовых тренировках и фитнесе для развития правильной осанки. Упражнение выполняется в наклонном положении с разными видами хвата (узкий, широкий) и изменением угла наклона.
Виды тренировок на тренажере Т-гриф
- Тяга т-грифа в наклоне
Базовое силовое упражнение для проработки широчайших мышц спины, трапециевидной мышцы, задних пучков дельтовидных мышц и круглых мышц. - Тяга т-грифа в полунаклоне
Позволяет сосредоточиться на проработке мышц спины, с минимальным включением мышц стабилизаторов. Наличие опоры позволяет сосредоточится на работе мышц спины в большей степени по сравнению с классической тягой Т-грифа. Однако при работе со значительным весом опора в грудную клетку может мешать правильному дыханию. - Тяга т-грифа без упора
Этот вариант упражнения включает в работу ягодичные мышцы и мышцы нижней части спины для поддержания правильного положения тела. - Тяга т-грифа с упором
Упор для груди позволяет сосредоточиться на широчайших мышцах спины и контролировать движение.
Вас также может заинтересовать
Компрессионная одежда - что это такое и чем помогает спортсменам?
Компрессионная одежда – идеальное решение для повышения эффективности тренировок, восстановления организма после высоких нагрузок и поддержания хорошей физической формы.
Каким должно быть действительно правильное питание?
Что такое правильное питание, как начать правильно питаться. Основные принципы правильного питания. Как составить рацион, на что обращать внимание. Какие продукты можно употреблять, а какие ― нежелательно.
Преимущества пробиотиков, пребиотиков и синбиотиков
В этой статье описаны характеристики пробиотиков, пребиотиков, постбиотиков и парапробиотиков, а также их роль в питании поддержании здоровья организма.
Победивший рак - история боксёра Даниэля Джейкобса
На ринге Джейкобс провёл 144 боя, из которых 137 закончились его безоговорочной победой. Раньше его называли Золотой ребенок, но в один момент он почувствовал слабость в ногах. Врачи думали, что боксер защемил нерв, оказалось – это был рак.
Балансировочная платформа BOSU
Неустойчивая платформа для функционального тренинга, состоящая из плоского круглого твердого основания и, наполненной воздухом, выпуклой резиновой поверхности.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15