Силовой тренажер Т-гриф

Оборудование специально разработано для выполнения упражнений с интенсивной нагрузкой и естественной плоскостью движения, что предотвращает травмы и нагружает мышцы. Т-гриф оснащён удобным упором для груди, регулируемыми подушками и стойками для весовых пластин, а также рукояткой с широкой поверхностью для комфортных и эффективных тренировок.

Применение тренажера Т-гриф

• Тренажёр Т-гриф используется для тренировки широчайших мышц спины, а также мышц рук и плеч. Упражнение на этом тренажёре заключается в тяге штока к груди в наклоне с упором, позволяет эффективно проработать широчайшие мышцы спины.
  
  
• Активно применяется в силовых тренировках и фитнесе для развития правильной осанки. Упражнение выполняется в наклонном положении с разными видами хвата (узкий, широкий) и изменением угла наклона.

Виды тренировок на тренажере Т-гриф

1. Тяга т-грифа в наклоне
   Базовое силовое упражнение для проработки широчайших мышц спины, трапециевидной мышцы, задних пучков дельтовидных мышц и круглых мышц.
   
   
2. Тяга т-грифа в полунаклоне
   Позволяет сосредоточиться на проработке мышц спины, с минимальным включением мышц стабилизаторов. Наличие опоры позволяет сосредоточится на работе мышц спины в большей степени по сравнению с классической тягой Т-грифа. Однако при работе со значительным весом опора в грудную клетку может мешать правильному дыханию.
   
   
3. Тяга т-грифа без упора
   Этот вариант упражнения включает в работу ягодичные мышцы и мышцы нижней части спины для поддержания правильного положения тела.
   
   
4. Тяга т-грифа с упором
   Упор для груди позволяет сосредоточиться на широчайших мышцах спины и контролировать движение.