Тренажёр вертикальная рычажная тяга

Этот тренажёр помогает прорабатывать мышцы спины, особенно широчайших и проводить эффективные изолирующие упражнения.

Преимущества вертикальной рычажной тяги

• К преимуществам оборудования можно отнести возможность работы по одной руке и выполнение упражнения без значительного отклонения от фронтальной плоскости.
  
  
• Позволяет прокачать трапециевидные, ромбовидные и дельтовидные мышцы. Улучшает рельеф и увеличивает мышечную массу. Способствует формированию V-образного торса. Повышает силу и выносливость.

Применение вертикальной рычажной тяги

Вертикальную рычажную тягу можно применять как основное или дополнительное оборудования в тренировках. Также тренажёр может быть использован в силовых тренировках для создания красивого рельефа и улучшения пропорций тела

Виды тренировок на вертикальной рычажной тяге

Основными видами тренировок на вертикальной рычажной тяге являются:

1. Изолированные тренировки: направлены на развитие определённой группы мышц, в данном случае — мышц спины. 
2. Базовые тренировки: сочетают различные упражнения для одновременного развития нескольких групп мышц.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется комбинировать оба вида тренировок, уделяя достаточно внимания каждому типу занятий.