Лыжный тренажёр для фитнеса

Тренажёр состоит из платформы с креплениями для ног и ручек для захвата руками, похож на гребной тренажёр по принципу работы, но отличается механикой движений. Основное движение имитирует работу рук и ног при ходьбе классическим стилем на беговых лыжах. Форма ручек повторяет ручки беговых палок.

Преимущества лыжного тренажёра

• Развивает силу и выносливость. Улучшает координацию движений. Укрепляет мышцы ног, рук, спины и пресса.
• Является универсальным оборудованием, которое можно использовать для восстановления после травм.

Применение лыжного тренажёра

Лыжный тренажёр используют для внесезонных тренировок, чтобы поддерживать физическую форму и развивать силу, выносливость, координацию движений и укреплять различные группы мышц.

Виды тренировок на лыжном тренажёре

На лыжном тренажёре выполняют следующие виды тренировок:

1. Отдельные упражнения:
   классическая ходьба — имитация лыжной ходьбы; ходьба «назад» — движение в обратном направлении; наклонная ходьба — корпус наклонён вперёд, основная нагрузка приходится на ноги.
   
   
2. Программы тренировок:
   интенсивная тренировка, круговая тренировка, интервальная тренировка, силовая тренировка, кардиотренировка.