Лыжный тренажёр для фитнеса
Лыжный тренажёр для кардиотренировок — это устройство, которое имитирует движения лыжника и помогает развивать силу и выносливость.
Тренажёр состоит из платформы с креплениями для ног и ручек для захвата руками, похож на гребной тренажёр по принципу работы, но отличается механикой движений. Основное движение имитирует работу рук и ног при ходьбе классическим стилем на беговых лыжах. Форма ручек повторяет ручки беговых палок.
Преимущества лыжного тренажёра
Развивает силу и выносливость. Улучшает координацию движений. Укрепляет мышцы ног, рук, спины и пресса. Является универсальным оборудованием, которое можно использовать для восстановления после травм.
Применение лыжного тренажёра
Лыжный тренажёр используют для внесезонных тренировок, чтобы поддерживать физическую форму и развивать силу, выносливость, координацию движений и укреплять различные группы мышц.
Виды тренировок на лыжном тренажёре
На лыжном тренажёре выполняют следующие виды тренировок:
- Отдельные упражнения:
классическая ходьба — имитация лыжной ходьбы; ходьба «назад» — движение в обратном направлении; наклонная ходьба — корпус наклонён вперёд, основная нагрузка приходится на ноги. - Программы тренировок:
интенсивная тренировка, круговая тренировка, интервальная тренировка, силовая тренировка, кардиотренировка.
Вас также может заинтересовать
Кардиотренажёр эллипс
Тренажер эллипсойд или кардиотренажёр Эллипс получил такое название за вектор движения своего ведущего вала, он описывает эллипс, что значительно снижает ударную нагрузку на пояс нижних конечностей, при этом принцип цикличности движения.
Силовой тренажёр Хаммер
Тренажёр хаммер — это спортивное оборудование рычажного типа, в котором нагрузка создаётся с помощью атлетических дисков
Римская скамья для пресса
В процессе выполнения упражнения на римской скамье происходит включение мышц бедра. Данный тренажёр не подходит для новичков, людей с патологиями позвоночника и страдающих гипертонией.
Блочный тренажёр на разведение бедра сидя
Тренажер с блочным устройством для развития средней и малой ягодичной мышцы.
Трэп-гриф (Hex bar)
Hex bar (трапециевидный гриф или трэп-гриф) имеет шестигранную форму и используется в таком движении как становая тяга.
Тяжёлоатлетический пояс
Применяется в силовых видах спорта (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг). Исключением можно считать гиревой вид спорта (гиревой спорт — циклический вид спорта).
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
