Тяжёлоатлетический пояс
Тяжелоатлетический пояс применяется в силовых видах спорта (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг). Исключением можно считать гиревой вид спорта (циклический вид спорта).
Пояс для тяжелой атлетики — это специальное снаряжение, предназначенное для стабилизации корпуса и защиты поясничного отдела позвоночника при работе с большими весами. Он помогает уменьшить риск травм, обеспечивая поддержку спины и повышение внутрибрюшного давления.
Особенности тяжёлоатлетического пояса
Применение пояса особенно оправдано при работе с максимальными и субмаксимальными нагрузками.
- Пояса для пауэрлифтинга имеют одинаковую ширину по всей длине и обычно составляют около 8–10 сантиметров, они лучше подходят для упражнений с прямой спиной.
- Снаряд создаёт дополнительную опору для мышц живота и позвоночника за счёт повышения внутрибрюшного давления. Это помогает стабилизировать корпус и удерживать спину в безопасном положении при выполнении тяжёлых базовых упражнений таких как приседания, становая тяга и различные виды жимов.
Виды тяжелоатлетических поясов
Существует два основных типа поясов в зависимости от дисциплины и характера движений:
- Пояс для пауэрлифтинга
Имеет одинаковую ширину по всей длине (обычно 8–10 см) и выполнен из плотной, жёсткой кожи. Он обеспечивает максимальную жёсткость и подходит для упражнений с прямой спиной, таких как становая тяга или приседания в пауэрлифтинге. - Пояс для тяжёлой атлетики
Более гибкий, сужен в передней части и расширен в области поясницы. Это даёт больше свободы движений в упражнениях с наклоном корпуса (рывок, толчок и др.) и облегчает дыхание при взятии штанги на грудь.
Также встречаются комбинированные и нейлоновые пояса, применяемые в фитнесе и кроссфите, но они не обеспечивают такой уровень фиксации, как кожаные модели.
Заключение
Тяжелоатлетический пояс — это важный элемент экипировки при работе с большими весами. Он помогает обеспечить стабильность корпуса, снизить риск травм и повысить эффективность силовых упражнений. Правильный выбор пояса и грамотное его применение дают серьёзное преимущество в тренировках.
Вас также может заинтересовать
Кардиотренажёр беговая дорожка
Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении, имитирует беговую трассу.
Тренажёр скамья для приседаний (Sissy Squat)
Sissy Squat скамья предназначена для специальных приседаний с целью проработки передней поверхности бедра. В сравнении с классическими сисси приседаниями в значительной степени более доступно и безопасно.
Римская скамья для пресса
В процессе выполнения упражнения на римской скамье происходит включение мышц бедра. Данный тренажёр не подходит для новичков, людей с патологиями позвоночника и страдающих гипертонией.
Блочный тренажёр для сгибания рук на бицепс сидя
Блочный тренажёр для сгибания рук на бицепс сидя – это специализированное оборудование для изолированной проработки двуглавой мышцы плеча.
Фиксированная штанга
Универсальный снаряд предназначенный для тренировки всех мышечных групп. Наборы фиксированных штанг чаще всего представлены в зале с шагом 2 кг, 2,5 кг или 5 кг.
Тренажёр рама для функционального тренинга
Рама для функционального тренинга — конструкция для выполнения различных упражнений в рамках функциональных тренировок. Также активно применяется в кросс-тренировках.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
