Оборудование

Тяжёлоатлетический пояс

Тяжелоатлетический пояс применяется в силовых видах спорта (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг). Исключением можно считать гиревой вид спорта (циклический вид спорта).

Пробная тренировка

 

Пояс для тяжелой атлетики — это специальное снаряжение, предназначенное для стабилизации корпуса и защиты поясничного отдела позвоночника при работе с большими весами. Он помогает уменьшить риск травм, обеспечивая поддержку спины и повышение внутрибрюшного давления.

 

Особенности тяжёлоатлетического пояса

Применение пояса особенно оправдано при работе с максимальными и субмаксимальными нагрузками.

  • Пояса для пауэрлифтинга имеют одинаковую ширину по всей длине и обычно составляют около 8–10 сантиметров, они лучше подходят для упражнений с прямой спиной.

  • Снаряд создаёт дополнительную опору для мышц живота и позвоночника за счёт повышения внутрибрюшного давления. Это помогает стабилизировать корпус и удерживать спину в безопасном положении при выполнении тяжёлых базовых упражнений таких как приседания, становая тяга и различные виды жимов.

Виды тяжелоатлетических поясов

Существует два основных типа поясов в зависимости от дисциплины и характера движений:

  1. Пояс для пауэрлифтинга
    Имеет одинаковую ширину по всей длине (обычно 8–10 см) и выполнен из плотной, жёсткой кожи. Он обеспечивает максимальную жёсткость и подходит для упражнений с прямой спиной, таких как становая тяга или приседания в пауэрлифтинге.

  2. Пояс для тяжёлой атлетики
    Более гибкий, сужен в передней части и расширен в области поясницы. Это даёт больше свободы движений в упражнениях с наклоном корпуса (рывок, толчок и др.) и облегчает дыхание при взятии штанги на грудь.

Также встречаются комбинированные и нейлоновые пояса, применяемые в фитнесе и кроссфите, но они не обеспечивают такой уровень фиксации, как кожаные модели.

Заключение

Тяжелоатлетический пояс — это важный элемент экипировки при работе с большими весами. Он помогает обеспечить стабильность корпуса, снизить риск травм и повысить эффективность силовых упражнений. Правильный выбор пояса и грамотное его применение дают серьёзное преимущество в тренировках. 

 

— 1054 — Допоборудование — 22.08.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Вариаторный тренажёр - Эллиптический степпер

Вариаторный тренажёр или эллиптический степпер получил такое название благодаря вариативности шагов, которые можно реализовывать во время тренировки.

Оборудование
Тренажёр рычажная гребная тяга

Рычажная гребная тяга – один из самых эффективных тренажёров для комплексной проработки мышц спины, который имитирует гребные движения.

Оборудование
Тренажёр горизонтальная скамья для фитнеса

Скамья без возможности изменения угла наклона.Используется преимущественно для упражнений лёжа или сидя

Оборудование
Блочный тренажёр для скручивания на пресс сидя

Блочный тренажер для скручивания сидя на пресс является аналогом упражнения на сгибание туловища лёжа на горизонтальной скамье либо на полу.

Оборудование
Трэп-гриф (Hex bar)

Hex bar (трапециевидный гриф или трэп-гриф) имеет шестигранную форму и используется в таком движении как становая тяга.

Оборудование
Штанга BodyPump

Специальные штанги, которые предназначены для занятий памп-аэробикой и имеют набор дисков весом до 20 кг.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба