Оборудование

Тяжёлоатлетический пояс

Применяется в силовых видах спорта (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг). Исключением можно считать гиревой вид спорта (гиревой спорт — циклический вид спорта).

Пробная тренировка

 

Тяжёлоатлетический пояс — это специальное снаряжение, которое используется тяжелоатлетами и пауэрлифтерами для фиксации позвоночника и снижения риска травм при выполнении упражнений с большими нагрузками. Существуют два основных вида поясов: для занятий тяжёлой атлетикой и для пауэрлифтинга.

Особенности тяжёлоатлетического пояса

Пояса для пауэрлифтинга имеют одинаковую ширину по всей длине и обычно составляют около 8–10 сантиметров. Они лучше подходят для упражнений с прямой спиной.

Использование тяжёлоатлетического пояса:

  • Для занятий тяжёлой атлетикой используются пояса, которые более гибкие и имеют разную ширину спереди и в поясничной части. Это позволяет выполнять упражнения с наклоном корпуса.

  • Существуют различные модели поясов и материалов для их изготовления. Основное назначение пояса — обеспечить поддержку позвоночника во время выполнения упражнения со значительным весом.

  • Пояс обеспечивает дополнительную опору для мышц живота и за счёт сжатия брюшной полости повышает внутрибрюшное давление. Данные два фактора обеспечивают более стабильное положение позвоночника. Применение пояса обосновано при работе с максимальными и субмаксимальными весами.

Заключение

Использование тяжёлоатлетического пояса во время тренировок помогает предотвратить травмы и делает упражнения со штангой более эффективными и безопасными. Правильное использование оборудования, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.

— 830 — Допоборудование — 22.08.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Кардиотренажёр Беговая дорожка

Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении, имитирует беговую трассу.

Оборудование
Гакк тренажёр свободнонагружаемый

Тренажер, имитирующий приседания, в котором каретка с упорами для спины и плеч движется по наклонным параллельным направляющим. У оборудования могут быть варианты в рычажном и блочном исполнении.

Оборудование
Скамья для пресса

Оборудование на развитие мышц живота. В большинстве случаев конструкции данной скамьи позволяют регулировать наклон спинки и высоту фиксаторов ног.

Оборудование
Тренажер для блочного пулловера

Данный тренажёр является одним из немногих, в котором можно максимально изолировать широчайшую мышцу спины практически без включения мышц плеча.

Оборудование
Трэп-гриф (Hex bar)

Hex bar (трапециевидный гриф или трэп-гриф) имеет шестигранную форму и используется в таком движении как становая тяга.

Оборудование
Коврик для фитнеса

Коврики для фитнеса, используются в различных форматах тренировок - начиная от стретчинга и йоги, до функциональных тренировок.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба