Тренажер эллипс для фитнеса
Тренажер эллипсойд получил такое название за вектор движения своего ведущего вала, он описывает Эллипс, что значительно снижает ударную нагрузку на пояс нижних конечностей, при этом принцип цикличности движения.
Этот тренажер рекомендовано использовать при значительных противопоказаниях относительно позвоночника и некоторых ограничениях относительно опорно-двигательного аппарата в целом (протрузии, грыжи, смещения, значительные и аномальные искривления позвоночника, переломы и вывихи).
Тренировки на нем позволяют поддерживать должную интенсивность, при этом понижая осевые и ударные нагрузки на позвоночник и суставы нижней конечности. Также можно значительно увеличить энергетическую и кислородную стоимость упражнения на Эллипсойде, включая пояс верхних конечностей при помощи усилий рук на рукоя.
Преимущества тренажера эллипс
- Поможет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает выносливость.
- Способствует сжиганию калорий и ускорению метаболизма благодаря высокой энергозатратностью занятий.
- Нагружает все группы мышц при минимальном воздействии на суставы ног и позвоночника.
- Равномерно распределяет нагрузку благодаря устойчивому положению тела и дополнительной опре на руки.
- Универсальное оборудование, которое подходит для людей разного возраста и разным уровнем подготовки.
Применение тренажера эллипс
Эллиптический тренажёр используется для кардионагрузок и заменяет сразу несколько спортивных снарядов: беговую дорожку, лыжи, гантели, степпер и велосипед. Позволяет проработать максимальное количество мышечных групп, при этом щадит суставы и подходит практически всем.
Виды тренировок на тренажере эллипс
На эллиптическом тренажёре можно выполнять следующие виды тренировок
- Классическая ходьба — имитация лыжной ходьбы, когда нога толкает педаль вперёд, а рука тянет подвижный рычаг к себе.
- Ходьба назад — движение в обратном направлении, полезно для ягодичных мышц и кровообращения в икрах.
- Наклонная ходьба — корпус наклоняется вперёд, основная нагрузка приходится на ноги, имитируя подъём в гору.
Вас также может заинтересовать
Оборудование FlySet и фитнес на трапеции (Jukari Fit to Fly)
Jukari Fit to Fly – это уникальная система тренировок объединяет в себе подвешивание и полет по воздуху с полноценной силовой тренировкой и кардиотренингом. Для занятий используется специальный тренажер FlySet
Обязательно ли менять своё питание при тренировках и как правильно это сделать?
Правильное питание – один из ключевых факторов для здоровья и благополучия нашего организма. В периоды интенсивных спортивных тренировок необходимо особенное питание. Можно ли сменить рацион без стрессов и дискомфорта?
Как повысить эндорфины при помощи спорта?
Соблюдая несколько простых правил при занятиях спортом, вы сможете регулярно повышать свой уровень гормонов счастья.
Киран Бехан - вдохновляющая и драматичная история гимнаста
Врачи уверяли, что он никогда больше не сможет ходить, а он попал на Олимпийские игры.
Блочный тренажер для жима ногами
Блочно-тросовый тренажёр, который позволяет развивать мышцы бедра и ягодиц. При использовании значительных весов нивелируется негативное воздействие на мышцы.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15