Тренажер эллипс для фитнеса
Тренажер эллипсойд получил такое название за вектор движения своего ведущего вала, он описывает Эллипс, что значительно снижает ударную нагрузку на пояс нижних конечностей, при этом принцип цикличности движения.
Этот тренажер рекомендовано использовать при значительных противопоказаниях относительно позвоночника и некоторых ограничениях относительно опорно-двигательного аппарата в целом (протрузии, грыжи, смещения, значительные и аномальные искривления позвоночника, переломы и вывихи).
Тренировки на нем позволяют поддерживать должную интенсивность, при этом понижая осевые и ударные нагрузки на позвоночник и суставы нижней конечности. Также можно значительно увеличить энергетическую и кислородную стоимость упражнения на Эллипсойде, включая пояс верхних конечностей при помощи усилий рук на рукоя.
Преимущества тренажера эллипс
- Поможет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает выносливость.
- Способствует сжиганию калорий и ускорению метаболизма благодаря высокой энергозатратностью занятий.
- Нагружает все группы мышц при минимальном воздействии на суставы ног и позвоночника.
- Равномерно распределяет нагрузку благодаря устойчивому положению тела и дополнительной опре на руки.
- Универсальное оборудование, которое подходит для людей разного возраста и разным уровнем подготовки.
Применение тренажера эллипс
Эллиптический тренажёр используется для кардионагрузок и заменяет сразу несколько спортивных снарядов: беговую дорожку, лыжи, гантели, степпер и велосипед. Позволяет проработать максимальное количество мышечных групп, при этом щадит суставы и подходит практически всем.
Виды тренировок на тренажере эллипс
На эллиптическом тренажёре можно выполнять следующие виды тренировок
- Классическая ходьба — имитация лыжной ходьбы, когда нога толкает педаль вперёд, а рука тянет подвижный рычаг к себе.
- Ходьба назад — движение в обратном направлении, полезно для ягодичных мышц и кровообращения в икрах.
- Наклонная ходьба — корпус наклоняется вперёд, основная нагрузка приходится на ноги, имитируя подъём в гору.
Вас также может заинтересовать
Тренажёр слайдер для фитнеса
Тренажёр слайдер - это специальное оборудование для кардиотренировок, которое предназначено для тренировки мышц корпуса, рук, ног и ягодиц.
Рычажный тренажер на разгибание голени сидя
Оборудование рычажного типа, предназначено для проработки четырехглавой мышце бедра. Рычажная конструкция позволяет тренировать мышцы ног независимо друг от друга, что особенно важно при дисбалансе развития мышц передней поверхности бедра.
Рама для функционального тренинга
Конструкция для выполнения различных упражнений в рамках функционального тренинга. Также активно применяется в рамках кросс-тренировок.
Тренажёр для сгибания на пресс
Блочный тренажер для тренировок на пресс. Является аналогом упражнения на сгибание туловища лёжа на горизонтальной скамье либо на полу.
Диски для грифа штанги
Диски для штанги или "блины" могут быть самыми разнообразными в зависимости от производителя и предназначения.
Валик для миофасциального релиза (МФР)
Роллы для МФР - цилиндр выполненный из различных пенных материалов, применяется для расслабления и повышения гибкости мышц.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15