Кардиотренажёр эллипс
Тренажёр эллипсоид, или кардиотренажёр эллипс, получил своё название за счёт траектории движения ведущего вала — она описывает эллипс.
Тренажёр эллипс рекомендован при наличии противопоказаний к осевым нагрузкам на позвоночник и ограничениях со стороны опорно-двигательного аппарата — таких как протрузии, грыжи, смещения, выраженные искривления позвоночника, последствия переломов и вывихов.
Преимущества тренажера эллипс
Особенность конструкции оборудования значительно снижает ударную нагрузку на суставы нижних конечностей, сохраняя при этом принцип цикличности движения и позволяет включать верхнюю часть тела в работу за счёт подвижных рукоятей, что увеличивает энергозатраты и кислородную стоимость упражнения.
Основные особенности тренажёра:
- Обеспечивает кардионагрузку при минимальной ударной нагрузке на позвоночник и суставы ног.
- Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает выносливость.
- Способствует повышенному сжиганию калорий и ускорению обмена веществ.
- Задействует одновременно большое количество мышечных групп при сохранении щадящей нагрузки.
- Обеспечивает устойчивое положение тела и опору на руки, равномерно распределяя нагрузку.
- Подходит для пользователей любого возраста и уровня подготовки.
Применение тренажера эллипс
Эллиптический тренажёр используется для выполнения кардионагрузок и может заменить сразу несколько видов оборудования: беговую дорожку, степпер, велотренажёр, лыжи и даже гантели. Он позволяет проработать основные группы мышц без избыточной нагрузки на суставы и связки, что делает его универсальным средством для широкого круга пользователей.
Виды тренировок на тренажере эллипс
На эллиптическом тренажёре можно выполнять следующие виды тренировок:
- Классическая ходьба
Имитация лыжного шага, при котором нога толкает педаль вперёд, рука тянет подвижный рычаг к себе. Работают мышцы ног, спины, плечевого пояса. - Ходьба назад
Обратное движение, при котором акцент смещается на ягодицы и заднюю поверхность бедра. Улучшается кровообращение в икроножных мышцах. - Наклонная ходьба
При наклоне корпуса вперёд основная нагрузка приходится на ноги. Движение имитирует подъём в гору и хорошо развивает силовую выносливость нижней части тела.
Вас также может заинтересовать
Тренажёр степпер классический
Степпер — это компактный кардиотренажёр, имитирующий ходьбу по лестнице. Он помогает в тренировке сердечно-сосудистой системы, похудении и укреплении мышц ног и ягодиц.
Рычажный тренажёр для жима от плеч сидя
Рычажный тренажёр для жима от плеч сидя — безопасная изоляция дельт. Какие мышцы работают, техника, преимущества, кому подходит и противопоказания.
Тренажёр скамья гиперэкстензия наклонная
Наклонная скамья для гиперэкстензии (45°) — упражнение для укрепления разгибателей спины, ягодиц и бёдер. Техника выполнения, преимущества, кому подходит.
Блочный тренажёр мультистанция
Блочный тренажёр мультистанция подходит для тренировки груди, спины, плеч, рук и ног. Разбираем основные упражнения, преимущества тренажёра, отличия от кроссовера и рекомендации по технике.
Свободнонагружаемый тренажёр Т-гриф
Свободнонагружаемый тренажёр Т-гриф – это силовое оборудование, предназначенное для выполнения тяговых упражнений и силовых тренировок с использованием Т-образного грифа. Укрепляет и тонизирует мышц спины, плеч и рук.
Тренажёр рама для функционального тренинга
Рама для функционального тренинга — конструкция для подтягиваний, отжиманий, работы с канатами, кольцами, штангой. Виды тренировок, преимущества, комплектация.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
