Оборудование

Кардиотренажёр эллипс

Тренажёр эллипсоид, или кардиотренажёр эллипс, получил своё название за счёт траектории движения ведущего вала — она описывает эллипс.

Пробная тренировка

 

Тренажёр эллипс рекомендован при наличии противопоказаний к осевым нагрузкам на позвоночник и ограничениях со стороны опорно-двигательного аппарата — таких как протрузии, грыжи, смещения, выраженные искривления позвоночника, последствия переломов и вывихов.

 

Преимущества тренажера эллипс

Особенность конструкции оборудования значительно снижает ударную нагрузку на суставы нижних конечностей, сохраняя при этом принцип цикличности движения и позволяет включать верхнюю часть тела в работу за счёт подвижных рукоятей, что увеличивает энергозатраты и кислородную стоимость упражнения.

Основные особенности тренажёра:

  • Обеспечивает кардионагрузку при минимальной ударной нагрузке на позвоночник и суставы ног.
  • Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает выносливость.
  • Способствует повышенному сжиганию калорий и ускорению обмена веществ.
  • Задействует одновременно большое количество мышечных групп при сохранении щадящей нагрузки.
  • Обеспечивает устойчивое положение тела и опору на руки, равномерно распределяя нагрузку.
  • Подходит для пользователей любого возраста и уровня подготовки.

Применение тренажера эллипс

Эллиптический тренажёр используется для выполнения кардионагрузок и может заменить сразу несколько видов оборудования: беговую дорожку, степпер, велотренажёр, лыжи и даже гантели. Он позволяет проработать основные группы мышц без избыточной нагрузки на суставы и связки, что делает его универсальным средством для широкого круга пользователей.

Виды тренировок на тренажере эллипс

На эллиптическом тренажёре можно выполнять следующие виды тренировок:

  • Классическая ходьба
    Имитация лыжного шага, при котором нога толкает педаль вперёд, рука тянет подвижный рычаг к себе. Работают мышцы ног, спины, плечевого пояса.

  • Ходьба назад
    Обратное движение, при котором акцент смещается на ягодицы и заднюю поверхность бедра. Улучшается кровообращение в икроножных мышцах.

  • Наклонная ходьба
    При наклоне корпуса вперёд основная нагрузка приходится на ноги. Движение имитирует подъём в гору и хорошо развивает силовую выносливость нижней части тела.
— 1331 — Кардио — 30.05.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Тренажёр слайдер для фитнеса

Тренажёр слайдер - это специальное оборудование для кардиотренировок, которое предназначено для тренировки мышц корпуса, рук, ног и ягодиц.

Оборудование
Свободнонагружаемый тренажёр Смитта

Тренажер Смитта - нагружаемое дисками фитнес оборудование, в котором штанга движется по двум параллельным направляющим при помощи кареток.

Оборудование
Горизонтальная скамья для жима штанги лёжа

Горизонтальная скамья для жима штанги лёжа — это один из самых популярных и эффективно используемых тренажёров в любом спортзале.

Оборудование
Блочный тренажер для жима ногами

Блочно-тросовый тренажёр, который позволяет развивать мышцы бедра и ягодиц. При использовании значительных весов нивелируется негативное воздействие на мышцы.

Оборудование
Диски для штанги

Это функциональные части штанги, используемые для регулировки общего веса. Диски для штанги («блины») могут отличаться по материалу, цвету, диаметру и назначению в зависимости от производителя.

Оборудование
Петли Береша для фитнеса

Петли Береша закрепляются на любой горизонтальной перекладине. Предназначены в первую очередь для пользователей, которые испытывают дискомфорт в области спины.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба