Амортизатор-восмёрка для фитнеса
Оборудование, позволяющее придать дополнительную нагрузку при выполнении упражнений (нагрузка увеличивается по мере увеличения натяжения). Различаются по цветам в зависимости от степени упругости.
Амортизатор-восьмёрка для фитнеса — это резиновый жгут в форме цифры 8, оснащённый мягкими рукоятками и зажимом посередине. Он предназначен для проработки всех групп мышц и особенно рекомендуется женщинам для избавления от объёмов в области бёдер и подкачки ягодиц.
Также существуют и обычные амортизаторы для тренировок, к ним относятся: ленточный эспандер, фитнес-резинка, мини-лента, эспандер-кольцо, резиновый или эластичный жгут, mini band, резиновая лента, лента-амортизатор или терабанд.
Преимущества амортизатора-восьмёрки для фитнеса
- Эффективность и безопасность:
позволяет проработать все группы мышц, рекомендуется для восстановления после травм. - Подходит для всех:
упражнения с амортизатором безопасны, они снимают напряжение с суставов и позвоночника, помогают лучше контролировать тело. - Подходит для развития мышечной выносливости:
нагрузка при выполнении упражнений с амортизатором возрастает мгновенно. - Имеет разные уровни натяжения:
человек может отслеживать свою прогрессию и адаптивность, постепенно увеличивая натяжение ленты. - Универсальность:
амортизаторы используются в групповых, персональных и домашних тренировках для проработки различных мышечных групп.
Применение амортизатора-восьмёрки
Снаряд широко применяется в групповых программах. При использовании любого типа амортизаторов нагрузка увеличивается по мере увеличения натяжения. Амортизаторы большинства производителей различаются по цветам в зависимости от степени упругости.
- В домашних тренировках: для поддержания формы и укрепления мышц.
- В фитнес-клубах: для групповых и индивидуальных занятий.
- В реабилитационных центрах: для восстановления после травм.
Виды тренировок с амортизатором-восьмёркой
- Базовые упражнения: приседания, выпады, отжимания, подтягивания.
- Изолированные упражнения: сгибание и разгибание рук, подъём ног, скручивания.
- Интервальные тренировки: чередование разных упражнений для повышения интенсивности.
Заключение
Амортизатор-восьмёрка — эффективный и безопасный тренажёр для фитнеса, который подходит для разных уровней подготовки и целей. Правильное использование снаряда, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Правильное использование снаряда, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Вас также может заинтересовать
Вариаторный тренажёр - Эллиптический степпер
Вариаторный тренажёр или эллиптический степпер получил такое название благодаря вариативности шагов, которые можно реализовывать во время тренировки.
Тренажёр Sissy Squat для приседаний
Данная скамья предназначена для специальных приседаний с целью проработки передней поверхности бедра. В сравнении с классическими сисси приседаниями в значительной степени более доступно и безопасно.
Римская скамья для пресса
В процессе выполнения упражнения на римской скамье происходит включение мышц бедра. Данный тренажёр не подходит для новичков, людей с патологиями позвоночника и страдающих гипертонией.
Тренажёр тяга верхнего блока
Движения в вертикальной плоскости направлены на развитие мышц спины. Главный акцент – развитие широчайшей мышцы спины. Аналогом является подтягивание к груди на перекладине, либо подтягивания в тренажёре гравитрон.
Гриф Аполлон Аксель
Специальный олимпийский гриф с особенностью – диаметр основной конструкции грифа Аксель составляет не 28 мм, а 50 мм.
Тумбы для фитнеса
Снаряд применяемый в рамках функциональных и силовых тренировок. В первую очередь используется для развития скоростно-силовых качеств.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15