Амортизатор-восмёрка для фитнеса
Оборудование, позволяющее придать дополнительную нагрузку при выполнении упражнений (нагрузка увеличивается по мере увеличения натяжения). Различаются по цветам в зависимости от степени упругости.
Амортизатор-восьмёрка для фитнеса — это резиновый жгут в форме цифры 8, оснащённый мягкими рукоятками и зажимом посередине. Он предназначен для проработки всех групп мышц и особенно рекомендуется женщинам для избавления от объёмов в области бёдер и подкачки ягодиц.
Также существуют и обычные амортизаторы для тренировок, к ним относятся: ленточный эспандер, фитнес-резинка, мини-лента, эспандер-кольцо, резиновый или эластичный жгут, mini band, резиновая лента, лента-амортизатор или терабанд.
Преимущества амортизатора-восьмёрки для фитнеса
- Эффективность и безопасность:
позволяет проработать все группы мышц, рекомендуется для восстановления после травм. - Подходит для всех:
упражнения с амортизатором безопасны, они снимают напряжение с суставов и позвоночника, помогают лучше контролировать тело. - Подходит для развития мышечной выносливости:
нагрузка при выполнении упражнений с амортизатором возрастает мгновенно. - Имеет разные уровни натяжения:
человек может отслеживать свою прогрессию и адаптивность, постепенно увеличивая натяжение ленты. - Универсальность:
амортизаторы используются в групповых, персональных и домашних тренировках для проработки различных мышечных групп.
Применение амортизатора-восьмёрки
Снаряд широко применяется в групповых программах. При использовании любого типа амортизаторов нагрузка увеличивается по мере увеличения натяжения. Амортизаторы большинства производителей различаются по цветам в зависимости от степени упругости.
- В домашних тренировках: для поддержания формы и укрепления мышц.
- В фитнес-клубах: для групповых и индивидуальных занятий.
- В реабилитационных центрах: для восстановления после травм.
Виды тренировок с амортизатором-восьмёркой
- Базовые упражнения: приседания, выпады, отжимания, подтягивания.
- Изолированные упражнения: сгибание и разгибание рук, подъём ног, скручивания.
- Интервальные тренировки: чередование разных упражнений для повышения интенсивности.
Заключение
Амортизатор-восьмёрка — эффективный и безопасный тренажёр для фитнеса, который подходит для разных уровней подготовки и целей. Правильное использование снаряда, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Правильное использование снаряда, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Вас также может заинтересовать
Тренажер эллипс для фитнеса
Тренажер эллипсойд получил такое название за вектор движения своего ведущего вала, он описывает Эллипс, что значительно снижает ударную нагрузку на пояс нижних конечностей, при этом принцип цикличности движения.
Тренажер независимый жим на верх груди
Данный тренажёр используется для укрепления дельтовидных мышц, активно вовлекая в работу переднюю и среднюю порции дельтовидных мышц, которые крайне важны для придания фигуре атлетичности.
Горизонтальная скамья для жима штанги лёжа
Горизонтальная скамья для жима штанги лёжа — это один из самых популярных и эффективно используемых тренажёров в любом спортзале.
Двойная регулируемая тяга
Двойная регулируемая тяга или угловой кроссовер - компактный многофункциональный тренажёр, который позволяет в широком двигательном диапазоне тренировать практически все мышечные группы.
Гриф Аполлон Аксель
Специальный олимпийский гриф с особенностью – диаметр основной конструкции грифа Аксель составляет не 28 мм, а 50 мм.
Динамический водяной мешок Твистер Бэг
Вытянутый прозрачный мешок c водой и воздухом (классические размер 100 см в длину и объемом 50л). Широко применяется в рамках групповых программ и функционального тренинга.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15