Оборудование

Тренажёр с независимыми рычагами для горизонтального жима

Тренажёр для горизонтального жима с независимыми рычагами (раздельной работой рук) применяется для развития большой грудной мышцы, имитирует жим штанги либо гантелей лёжа на горизонтальной скамье.

Пробная тренировка

 

Тренажёр с независимыми рычагами для горизонтального жима — это оборудование, предназначенное для развития мышц спины, трапециевидных, ромбовидных и широчайших мышц. Он состоит из горизонтального рычага с упором для груди и V-образной или широкой рукояти.

 

Особенности тренажёра с независимыми рычагами для горизонтального жима

Оборудование используется для базовых силовых упражнений, подходит как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. 

Основные особенности оборудования:

  • Независимая работа рычагов позволяет прорабатывать каждую сторону тела отдельно.
  • Конструкция обеспечивает естественную траекторию движения без осевой нагрузки на позвоночник.
  • Возможно изменение хвата и ширины постановки рук (в зависимости от модели).
  • Подходит для тренировки грудных мышц, передних дельт и трицепсов.
  • Часто применяется в восстановительных программах и при ограничениях по работе со свободным весом.

Преимущества тренажёра с независимыми рычагами для горизонтального жима

Благодаря рычажному принципу действия нагрузка плавно передаётся через механизм и не оказывает чрезмерного давления на суставы.

Основные преимущества оборудования:

  • Снижение нагрузки на суставы и связки за счёт рычажного механизма.
  • Контроль амплитуды и усилия каждой руки, что помогает устранить мышечный дисбаланс.
  • Возможность смены хвата и регулировки положения тела для смещения акцента на разные мышечные зоны.
  • Безопасность для людей с проблемами спины, так как отсутствует компрессионная нагрузка на позвоночник.

Применение тренажёра с независимыми рычагами для горизонтального жима

Перед началом тренировки важно настроить оборудование под себя и выполнить разминку. Во время тренировки выдерживайте рекомендуемый объём 2–4 подхода по 8–15 повторений. 

Техника выполнения упражнений на тренажёре:

  • Сядьте на тренажёр, разместив стопы на опорах.
  • Спина должна находиться в естественном положении с сохранением поясничного прогиба.
  • Настройте сиденье и рукояти под свой рост и рабочую амплитуду.
  • Выберите ширину хвата в зависимости от цели (широкий — акцент на грудь, узкий — подключение трицепса).
  • На выдохе выполняйте жим рукояти от себя до полного, но не жёсткого разгибания рук.
  • На вдохе плавно вернитесь в исходное положение.

Регулярное использование тренажёра помогает развить силу и улучшить внешний вид верхней части тела.

Заключение

Тренажёр с независимыми рычагами для горизонтального жима — эффективный инструмент для изолированной и безопасной тренировки. Он подходит для спортсменов любого уровня, позволяет точно контролировать движение и снижает риски, связанные с осевой нагрузкой и свободными весами.

 

— 680 — Рычажные — 09.07.2025

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Тренажёр слайдер для фитнеса

Тренажёр слайдер - это специальное оборудование для кардиотренировок, которое предназначено для тренировки мышц корпуса, рук, ног и ягодиц.

Оборудование
Тренажёр с независимыми рычагами для горизонтального жима

Тренажёр для горизонтального жима с независимыми рычагами (раздельной работой рук) применяется для развития большой грудной мышцы, имитирует жим штанги либо гантелей лёжа на горизонтальной скамье.

Оборудование
Тренажёр шведская стенка

Универсальный гимнастический снаряд для выполнения функциональных упражнений с собственным весом.

Оборудование
Блочный тренажёр для сгибания рук на бицепс сидя

Блочный тренажёр для сгибания рук на бицепс сидя – это специализированное оборудование для изолированной проработки двуглавой мышцы плеча.

Оборудование
Фиксированная штанга

Универсальный снаряд предназначенный для тренировки всех мышечных групп. Наборы фиксированных штанг чаще всего представлены в зале с шагом 2 кг, 2,5 кг или 5 кг.

Оборудование
Петли TRX для функционального тренинга

Петли ТРХ и их аналоги - это популярное спортивное оборудование применяемое для функциональных тренировок как в формате групповых занятий, так и в рамках индивидуальных тренировок.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба