Оборудование

Кардиотренажёр эйрбайк (Airbike)

Airbike — это кардиотренажёр с аэродинамической системой сопротивления, в котором нагрузка создаётся за счёт лопастей вентилятора: чем выше интенсивность движения, тем сильнее сопротивление.

Пробная тренировка

 

Тренажёр Airbike активно используется в кросс-тренинге, функциональных и интервальных тренировках. Работа на тренажёре требует одновременной активности рук и ног, что делает тренировку максимально энергоёмкой и эффективной.

 

Преимущества тренажёра эйрбайк

Эйрбайк задействует все основные группы мышц, помогает сжечь больше калорий за минимальное время, а также благотворно влияет на развитие выносливости и поддержание хорошего самочувствия. 

Основные особенности оборудования:

  • Одновременно задействует мышцы верхней и нижней части тела.
  • Обеспечивает высокую интенсивность и энергозатратность за короткое время.
  • Подходит для кардионагрузок и интервальных тренировок высокой интенсивности.
  • Развивает общую и анаэробную выносливость.
  • Подходит для атлетов разного уровня подготовки.
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Применение тренажёра эйрбайк

Занятие на тренажёре рекомендуется начинать с низкой или умеренной интенсивностью, особенно при отсутствии тренированности. Далее можно постепенно увеличивайть нагрузку, ориентируясь на самочувствие и частоту сердечных сокращений. При наличии ограничений по здоровью следует проконсультироваться с врачом перед началом занятий.

Виды тренировок на трёнажере эйрбайк

Эйрбайк отлично подходит для групповых тренировок, индивидуальных занятий и тренировок в комплексе, например:

  • Интервальная тренировка (HIIT)
    с чередованием коротких высокоинтенсивных интервалов и периодов активного отдыха.

  • Классическая кардиосессия
    с равномерной нагрузкой средней интенсивности и продолжительностью 20–40 минут.

  • Функциональный круг
    в составе круговой тренировки или комплекса.

  • Финишная добивка
    со спринтом 15–60 секунд в конце основного тренинга.

  • Разминка или восстановление
    с лёгкой работой на низком сопротивлении для активации кровообращения и снижения пульса.
— 1136 — Кардио — 30.05.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Велотренажер вертикальный для кардиотренировок

Велотренажер вертикальный - один из видов кардиотренажера, подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. В отличие от горизонтальной модификации требует значительно большего включения мышц спины.

Оборудование
Рычажный тренажёр на сгибание голени стоя

Тренажёр рычажного типа, предназначенный для проработки мышц задней поверхности бедра. В данном тренажере можно прорабатывать каждую ногу по отдельности, за счет конструкции тренажера.

Оборудование
Тренажёр скамья для пресса

Скамья для пресса применяется для развития мышц живота. В большинстве случаев конструкции данной скамьи позволяют регулировать наклон спинки и высоту фиксаторов ног.

Оборудование
Блочный тренажер для жима ногами

Блочно-тросовый тренажёр, который позволяет развивать мышцы бедра и ягодиц. При использовании значительных весов нивелируется негативное воздействие на мышцы.

Оборудование
Гриф Аполлон Аксель

Специальный олимпийский гриф с особенностью – диаметр основной конструкции грифа Аксель составляет не 28 мм, а 50 мм.

Оборудование
Мешок сэндбэг для фитнеса (Sandbag)

Сэндбэг - это специальный мешок, наполненный песком (дословный перевод мешок с песком). Широко применяется в функциональном тренинге и кросс-тренировках.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба