Оборудование

Кардиотренажёр эйрбайк (Airbike)

Airbike — это кардиотренажёр с аэродинамической системой сопротивления, в котором нагрузка создаётся за счёт лопастей вентилятора: чем выше интенсивность движения, тем сильнее сопротивление.

Пробная тренировка

 

Тренажёр Airbike активно используется в кросс-тренинге, функциональных и интервальных тренировках. Работа на тренажёре требует одновременной активности рук и ног, что делает тренировку максимально энергоёмкой и эффективной.

 

Преимущества тренажёра эйрбайк

Эйрбайк задействует все основные группы мышц, помогает сжечь больше калорий за минимальное время, а также благотворно влияет на развитие выносливости и поддержание хорошего самочувствия. 

Основные особенности оборудования:

  • Одновременно задействует мышцы верхней и нижней части тела.
  • Обеспечивает высокую интенсивность и энергозатратность за короткое время.
  • Подходит для кардионагрузок и интервальных тренировок высокой интенсивности.
  • Развивает общую и анаэробную выносливость.
  • Подходит для атлетов разного уровня подготовки.
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Применение тренажёра эйрбайк

Занятие на тренажёре рекомендуется начинать с низкой или умеренной интенсивностью, особенно при отсутствии тренированности. Далее можно постепенно увеличивайть нагрузку, ориентируясь на самочувствие и частоту сердечных сокращений. При наличии ограничений по здоровью следует проконсультироваться с врачом перед началом занятий.

Виды тренировок на трёнажере эйрбайк

Эйрбайк отлично подходит для групповых тренировок, индивидуальных занятий и тренировок в комплексе, например:

  • Интервальная тренировка (HIIT)
    с чередованием коротких высокоинтенсивных интервалов и периодов активного отдыха.

  • Классическая кардиосессия
    с равномерной нагрузкой средней интенсивности и продолжительностью 20–40 минут.

  • Функциональный круг
    в составе круговой тренировки или комплекса.

  • Финишная добивка
    со спринтом 15–60 секунд в конце основного тренинга.

  • Разминка или восстановление
    с лёгкой работой на низком сопротивлении для активации кровообращения и снижения пульса.
— 1465 — Кардио — 30.05.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Гребной тренажёр для кардиотренировок

Гребной тренажёр для «сухой» гребли – новое и весьма концептуальное решение для кардиотренинга и функциональных тренировок.

Оборудование
Рычажный тренажёр на сгибание голени стоя

Тренажёр рычажного типа, предназначенный для проработки мышц задней поверхности бедра. В данном тренажере можно прорабатывать каждую ногу по отдельности, за счет конструкции тренажера.

Оборудование
Скамья для жима под углом лёжа

Данная модификация скамьи для жима штанги под углом лёжа позволяет сместить акцент нагрузки на верхнюю порцию большой грудной мышцы.

Оборудование
Блочный тренажёр гребная тяга с независимыми рычагами

Гребная тяга с независимыми рычагами — это эффективное оборудование для проработки мышц спины, плеч и рук. Он имитирует гребные движения, но с дополнительной нагрузкой за счёт разведения рук в стороны.

Оборудование
Тяжелоатлетический помост

Специальная конструкция для работы со штангой. Используется преимущественно для силовых тренировок и пауэрлифтинга.

Оборудование
Набивной мяч для тренировок (Медбол)

Медбол или набивной мяч широко используется в функциональном тренинге и кросс-тренинге. Чаще всего его вес варьируется от 3 до 15 кг, однако существуют более тяжёлые варианты — например, слэмболы весом до 70 кг и выше.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Майкоп

A-FITNESS - МАЙКОП ул. Спортивная д. 43

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба