Кардиотренажёр эйрбайк (Airbike)
Airbike — это кардиотренажёр с аэродинамической системой сопротивления, в котором нагрузка создаётся за счёт лопастей вентилятора: чем выше интенсивность движения, тем сильнее сопротивление.
Тренажёр Airbike активно используется в кросс-тренинге, функциональных и интервальных тренировках. Работа на тренажёре требует одновременной активности рук и ног, что делает тренировку максимально энергоёмкой и эффективной.
Преимущества тренажёра эйрбайк
Эйрбайк задействует все основные группы мышц, помогает сжечь больше калорий за минимальное время, а также благотворно влияет на развитие выносливости и поддержание хорошего самочувствия.
Основные особенности оборудования:
- Одновременно задействует мышцы верхней и нижней части тела.
- Обеспечивает высокую интенсивность и энергозатратность за короткое время.
- Подходит для кардионагрузок и интервальных тренировок высокой интенсивности.
- Развивает общую и анаэробную выносливость.
- Подходит для атлетов разного уровня подготовки.
- Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Применение тренажёра эйрбайк
Занятие на тренажёре рекомендуется начинать с низкой или умеренной интенсивностью, особенно при отсутствии тренированности. Далее можно постепенно увеличивайть нагрузку, ориентируясь на самочувствие и частоту сердечных сокращений. При наличии ограничений по здоровью следует проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
Виды тренировок на трёнажере эйрбайк
Эйрбайк отлично подходит для групповых тренировок, индивидуальных занятий и тренировок в комплексе, например:
- Интервальная тренировка (HIIT)
с чередованием коротких высокоинтенсивных интервалов и периодов активного отдыха. - Классическая кардиосессия
с равномерной нагрузкой средней интенсивности и продолжительностью 20–40 минут. - Функциональный круг
в составе круговой тренировки или комплекса. - Финишная добивка
со спринтом 15–60 секунд в конце основного тренинга. - Разминка или восстановление
с лёгкой работой на низком сопротивлении для активации кровообращения и снижения пульса.
Вас также может заинтересовать
Велотренажер вертикальный для кардиотренировок
Велотренажер вертикальный - один из видов кардиотренажера, подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. В отличие от горизонтальной модификации требует значительно большего включения мышц спины.
Рычажный тренажёр на сгибание голени стоя
Тренажёр рычажного типа, предназначенный для проработки мышц задней поверхности бедра. В данном тренажере можно прорабатывать каждую ногу по отдельности, за счет конструкции тренажера.
Тренажёр скамья для пресса
Скамья для пресса применяется для развития мышц живота. В большинстве случаев конструкции данной скамьи позволяют регулировать наклон спинки и высоту фиксаторов ног.
Блочный тренажер для жима ногами
Блочно-тросовый тренажёр, который позволяет развивать мышцы бедра и ягодиц. При использовании значительных весов нивелируется негативное воздействие на мышцы.
Гриф Аполлон Аксель
Специальный олимпийский гриф с особенностью – диаметр основной конструкции грифа Аксель составляет не 28 мм, а 50 мм.
Мешок сэндбэг для фитнеса (Sandbag)
Сэндбэг - это специальный мешок, наполненный песком (дословный перевод мешок с песком). Широко применяется в функциональном тренинге и кросс-тренировках.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15