Оборудование

Глют скамья GHD

Комбинированная скамья для работы на мышцы живота, сгибатели бедра и мышцы спины. современный тренажер, который применяется для кросс-тренинга.

Пробная тренировка

 

Глют-скамья GHD — скамья Glute Ham Develope это специализированный силовой тренажёр, предназначенный для выполнения упражнения по подъёму верхней части туловища из положения лёжа.

Занятия на этом тренажёре позволяют одновременно проработать несколько групп мышц: заднюю поверхность бедра, нижнюю часть спины и мышцы пресса.

Преимущества глют-скамьи

Оборудование имеет ряд преимуществ:

  • Проработка нескольких групп мышц.
  • Возможность выполнения упражнений без веса, с отягощением и амортизаторами.
  • Эргономичность и регулировка положения упора для ног.
  • Комфорт и поддержка благодаря специальной форме подушки под бедра.

Применение глют-скамьи

Глют-скамья применяется для проработки нескольких групп мышц: задней поверхности бедра, нижней части спины и мышц пресса. На ней можно выполнять упражнения без веса, с отягощением и амортизаторами.

GHD скамьи от разных производителей могут иметь некоторые отличия в конструкции. Однако есть основные элементы, которые присущи абсолютно всем моделям: прочная и устойчивая рама; большие и мягкие подушки; валики для фиксации ног; пластина для упора стоп.

Виды тренировок на глют-скамье:

Глют-скамья GHD предназначена для следующих тренировок:

  • Без веса: для новичков и восстановления после травм.
  • С отягощением: для опытных спортсменов и увеличения мышечной массы.
  • С амортизаторами: для развития гибкости и силы мышц.

Заключение

Глют-скамья — эффективный и универсальный тренажёр для проработки различных групп мышц. Регулярные занятия на этом оборудовании помогут вам достичь поставленных целей в фитнесе и улучшить общее физическое состояние.

Правильное использование тренажёра, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.

— 792 — Скамьи и стойки — 31.07.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Лыжный тренажёр для фитнеса

Лыжный тренажёр — это устройство, которое имитирует движения лыжника и помогает развивать силу и выносливость.

Оборудование
Тренажер независимый жим на верх груди

Данный тренажёр используется для укрепления дельтовидных мышц, активно вовлекая в работу переднюю и среднюю порции дельтовидных мышц, которые крайне важны для придания фигуре атлетичности.

Оборудование
Горизонтальная скамья для жима штанги лёжа

Горизонтальная скамья для жима штанги лёжа — это один из самых популярных и эффективно используемых тренажёров в любом спортзале.

Оборудование
Блочный тренажёр на разгибание предплечий сидя с упором в плечо

Тренажер блочного типа с подставкой для локтей, предназначенный для разгибания предплечий, развивает трицепсы и прорабатывает верхнюю часть тела.

Оборудование
Трэп-гриф (Hex bar)

Hex bar (трапециевидный гриф или трэп-гриф) имеет шестигранную форму и используется в таком движении как становая тяга.

Оборудование
Пояс для отягощений с цепью

Специальный пояс с дополнительным отягощением для тяжёлой атлетики и силовых тренировок.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба