Велотренажер горизонтальный
Горизонтальный велотренажер - один из видов кардиотренажера, отлично подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. От вертикальной модификации позволяет разгрузить спину.
Горизонтальный велотренажёр — это тип велотренажёра, предназначенный для расслабленной посадки. Ноги на нём вытянуты горизонтально относительно сиденья, что снижает нагрузку на колени и позвоночник. Велотренажёры горизонтальной модификации подходят для похудения и восстановления после травм и операций.
Преимущества горизонтального велотренажера
-
Безопасность применения:
снижает нагрузку на суставы и позвоночник, что делает его подходящим для людей с травмами спины. -
Стабильность нагрузки на сердце:
позволяет сердцу легче перекачивать кровь, что укрепляет сердечно-сосудистую систему. -
Удобство для полных людей:
снижает давление на суставы ног из-за собственного веса. -
Универсальность использования:
подходит для людей разного возраста и состояния здоровья.
Применение горизонтального велотренажера
- Применяется для укрепления мышц ног, квадрицепсов и бицепсов бедра, а также ягодичных мышц и голени.
- Тренажер рекомендован для восстановления после травм и поддержания хорошей спортивной формы.
- Занятия на горизонтальном велотренажёре могут помочь сбросить вес и улучшить работу сердца и лёгких.
Виды тренировок на горизонтальном велотренажере
Помимо стандартной разминки перед основной тренировкой, горизонтальный велотренажер можно использовать и как самостоятельный тренажер для занятия на кардио.
- Спринт: несколько минут усиленной работы на педалях, затем снижение сопротивления и «прокатывание» ещё около минуты. Вся тренировка длится около 20 минут, и нужно сделать хотя бы 5 подходов.
- С отрывом от сиденья: эта техника обычно используется при вертикальной велотренировке. Руки здесь не задействованы, и при выполнении упражнения работают другие мышцы.
Вас также может заинтересовать
Тренажёр степпер классический
Степпер — это компактный кардиотренажёр, имитирующий ходьбу по лестнице. Он помогает в тренировке сердечно-сосудистой системы, похудении и укреплении мышц ног и ягодиц.
Свободнонагружаемый тренажёр Смитта
Тренажер Смитта - нагружаемое дисками фитнес оборудование, в котором штанга движется по двум параллельным направляющим при помощи кареток.
Тренажёр горизонтальная скамья для фитнеса
Скамья без возможности изменения угла наклона.Используется преимущественно для упражнений лёжа или сидя
Блочный тренажёр на сгибание ног сидя
Тренажёрное устройство блочного типа, предназначенное для развития мышц задней поверхности бедра. Имеет две регулировки по длине бедра и голени.
Гриф Аполлон Аксель
Специальный олимпийский гриф с особенностью – диаметр основной конструкции грифа Аксель составляет не 28 мм, а 50 мм.
Набивной мяч для фитнеса
Набивной мяч широко используется в функциональном тренинге и кросс-тренинге. Вес набивных мячей, чаще всего варьируется от 3 кг до 15 кг. Однако существуют варианты мячей (слэмбол) которые могут весить 70 кг и более.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15