Оборудование

Велотренажер горизонтальный для кардиотренировок

Горизонтальный велотренажер - один из видов кардиотренажера, отлично подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. От вертикальной модификации позволяет разгрузить спину.

Пробная тренировка

 

Горизонтальный велотренажёр — это тип велотренажёра, предназначенный для расслабленной посадки. Ноги на нём вытянуты горизонтально относительно сиденья, что снижает нагрузку на колени и позвоночник. Велотренажёры горизонтальной модификации подходят для похудения и восстановления после травм и операций.

 

Преимущества горизонтального велотренажера

  1. Безопасность применения:
    снижает нагрузку на суставы и позвоночник, что делает его подходящим для людей с травмами спины. 

  2. Стабильность нагрузки на сердце:
    позволяет сердцу легче перекачивать кровь, что укрепляет сердечно-сосудистую систему.

  3. Удобство и безопасность использования для людей с лишним весом:
    снижает нагрузку на суставы ног из-за большого веса и не перегружает сердечно-сосудистую систему.

  4. Универсальность использования: 
    подходит для людей разного возраста, разной физической подготовки и состояния здоровья.

Применение горизонтального велотренажера

  • Применяется для укрепления мышц ног, квадрицепсов и бицепсов бедра, а также ягодичных мышц и голени.
  • Тренажер рекомендован для восстановления после травм и поддержания хорошей спортивной формы.
  • Занятия на горизонтальном велотренажёре могут помочь сбросить вес и улучшить работу сердца и лёгких.

Виды тренировок на горизонтальном велотренажере

Помимо стандартной разминки перед основной тренировкой, горизонтальный велотренажер можно использовать и как самостоятельный тренажер для занятия на кардио.

  • Спринт: несколько минут усиленной работы на педалях, затем снижение сопротивления и «прокатывание» ещё около минуты. Вся тренировка длится около 20 минут, и нужно сделать хотя бы 5 подходов.

  • С отрывом от сиденья: эта техника обычно используется при вертикальной велотренировке. Руки здесь не задействованы, и при выполнении упражнения работают другие мышцы.
— 1069 — Кардио — 24.04.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Велотренажер вертикальный для кардиотренировок

Велотренажер вертикальный - один из видов кардиотренажера, подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. В отличие от горизонтальной модификации требует значительно большего включения мышц спины.

Оборудование
Силовой тренажёр Хаммер

Тренажёр хаммер — это спортивное оборудование рычажного типа, в котором нагрузка создаётся с помощью атлетических дисков

Оборудование
Скамья для жима под углом лёжа

Данная модификация скамьи для жима штанги под углом лёжа позволяет сместить акцент нагрузки на верхнюю порцию большой грудной мышцы.

Оборудование
Тренажер тяга горизонтального блока

Тренажёр направлен на развитие мышц спины. Преимущественно развивает трапециевидную мышцу, ромбовидную и широчайшую.

Оборудование
Трэп-гриф (Hex bar)

Hex bar (трапециевидный гриф или трэп-гриф) имеет шестигранную форму и используется в таком движении как становая тяга.

Оборудование
Тяжёлоатлетический пояс

Применяется в силовых видах спорта (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг). Исключением можно считать гиревой вид спорта (гиревой спорт — циклический вид спорта).

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба