Велотренажер горизонтальный
Горизонтальный велотренажер - один из видов кардиотренажера, отлично подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. От вертикальной модификации позволяет разгрузить спину.
Горизонтальный велотренажёр — это тип велотренажёра, предназначенный для расслабленной посадки. Ноги на нём вытянуты горизонтально относительно сиденья, что снижает нагрузку на колени и позвоночник. Велотренажёры горизонтальной модификации подходят для похудения и восстановления после травм и операций.
Преимущества горизонтального велотренажера
-
Безопасность применения:
снижает нагрузку на суставы и позвоночник, что делает его подходящим для людей с травмами спины. -
Стабильность нагрузки на сердце:
позволяет сердцу легче перекачивать кровь, что укрепляет сердечно-сосудистую систему. -
Удобство для полных людей:
снижает давление на суставы ног из-за собственного веса. -
Универсальность использования:
подходит для людей разного возраста и состояния здоровья.
Применение горизонтального велотренажера
- Применяется для укрепления мышц ног, квадрицепсов и бицепсов бедра, а также ягодичных мышц и голени.
- Тренажер рекомендован для восстановления после травм и поддержания хорошей спортивной формы.
- Занятия на горизонтальном велотренажёре могут помочь сбросить вес и улучшить работу сердца и лёгких.
Виды тренировок на горизонтальном велотренажере
Помимо стандартной разминки перед основной тренировкой, горизонтальный велотренажер можно использовать и как самостоятельный тренажер для занятия на кардио.
- Спринт: несколько минут усиленной работы на педалях, затем снижение сопротивления и «прокатывание» ещё около минуты. Вся тренировка длится около 20 минут, и нужно сделать хотя бы 5 подходов.
- С отрывом от сиденья: эта техника обычно используется при вертикальной велотренировке. Руки здесь не задействованы, и при выполнении упражнения работают другие мышцы.
Вас также может заинтересовать
Кардиотренажёр Беговая дорожка
Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении, имитирует беговую трассу.
Силовой тренажер Т-гриф
Т-гриф — это тренажёр используется для укрепления и тонизации мышц спины, плеч и рук.
Скамья для пресса
Оборудование на развитие мышц живота. В большинстве случаев конструкции данной скамьи позволяют регулировать наклон спинки и высоту фиксаторов ног.
Блочный тренажер для жима от груди
Блочный силовой тренажер, который предназначен для развития большой грудной мышцы.
Фиксированная штанга
Универсальный снаряд предназначенный для тренировки всех мышечных групп. Наборы фиксированных штанг чаще всего представлены в зале с шагом 2 кг, 2,5 кг или 5 кг.
Гимнастический ролик для пресса
Спортивный снаряд, представляет собой рукоять, поделенную на левую и правую сторону колесом, которое расположено посередине. Используется для укрепления пресса, поясницы и спины.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15