Оборудование

Велотренажер горизонтальный для кардиотренировок

Горизонтальный велотренажер - один из видов кардиотренажера, отлично подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. От вертикальной модификации позволяет разгрузить спину.

Пробная тренировка

 

Горизонтальный велотренажёр — это тип велотренажёра, предназначенный для расслабленной посадки. Ноги на нём вытянуты горизонтально относительно сиденья, что снижает нагрузку на колени и позвоночник. Велотренажёры горизонтальной модификации подходят для похудения и восстановления после травм и операций.

 

Преимущества горизонтального велотренажера

  1. Безопасность применения:
    снижает нагрузку на суставы и позвоночник, что делает его подходящим для людей с травмами спины. 

  2. Стабильность нагрузки на сердце:
    позволяет сердцу легче перекачивать кровь, что укрепляет сердечно-сосудистую систему.

  3. Удобство и безопасность использования для людей с лишним весом:
    снижает нагрузку на суставы ног из-за большого веса и не перегружает сердечно-сосудистую систему.

  4. Универсальность использования: 
    подходит для людей разного возраста, разной физической подготовки и состояния здоровья.

Применение горизонтального велотренажера

  • Применяется для укрепления мышц ног, квадрицепсов и бицепсов бедра, а также ягодичных мышц и голени.
  • Тренажер рекомендован для восстановления после травм и поддержания хорошей спортивной формы.
  • Занятия на горизонтальном велотренажёре могут помочь сбросить вес и улучшить работу сердца и лёгких.

Виды тренировок на горизонтальном велотренажере

Помимо стандартной разминки перед основной тренировкой, горизонтальный велотренажер можно использовать и как самостоятельный тренажер для занятия на кардио.

  • Спринт: несколько минут усиленной работы на педалях, затем снижение сопротивления и «прокатывание» ещё около минуты. Вся тренировка длится около 20 минут, и нужно сделать хотя бы 5 подходов.

  • С отрывом от сиденья: эта техника обычно используется при вертикальной велотренировке. Руки здесь не задействованы, и при выполнении упражнения работают другие мышцы.
— 1285 — Кардио — 24.04.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Тренажёр SkiErg (лыжный эргометр)

Лыжный тренажёр SkiErg для кардиотренировок — это устройство, которое имитирует движения лыжника и помогает развивать силу и выносливость.

Оборудование
Тренажёр обратнонаклонный рычажный жим

Тренажёр имитирует работу со штангой или гантелями на обратнонаклонной скамье (вниз головой). В данном случае направления движения рычага позволяет акценировать работу на нижней порции большой грудной мышцы

Оборудование
Тренажёр стойка напольная (турник, бусья, пресс)

Универсальная стойка для тренировок, которая применяется для выполнения подъёмов ног, отжиманий на брусьях, подтягиваний на высокой перекладине.

Оборудование
Блочный тренажёр независимая дельта-машина

Блочный тренажёр независимая дельта-машина – это профессиональное оборудование для изолированной проработки дельтовидных мышц плеч.

Оборудование
Фиксированная штанга

Универсальный снаряд предназначенный для тренировки всех мышечных групп. Наборы фиксированных штанг чаще всего представлены в зале с шагом 2 кг, 2,5 кг или 5 кг.

Оборудование
Спортивный коврик для фитнеса

Коврики для фитнеса, используются в различных форматах тренировок - начиная от стретчинга и йоги, до функциональных тренировок.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Майкоп

A-FITNESS - МАЙКОП ул. Спортивная д. 43

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба