Жим лежа на наклонной скамье с раздельной работой рук
Данное оборудование эффективно имитирует работу со штангой или гантелями на скамье с наклоном 30-45 градусов.
Тренажёр на наклонный рычажный жим с раздельной работой рук — это специализированное оборудование для тренировки мышц спины и рук. Он состоит из сиденья, мягких упоров для ног, двух ручек, которые используются в качестве рычагов для выполнения упражнений.
Особенности оборудования
В данном тренажёре направление движения рычага позволяет расставить акценты работы на верхней порции большой грудной мышцы
Преимущества тренажёра:
- Изолированные упражнения для развития мышц спины, особенно широчайших.
- Возможность варьировать нагрузку и работать по одной руке.
- Безопасность и комфорт при выполнении упражнений.
Применение тренажёра:
- Сядьте на тренажёр, поставьте стопы на подставки и держите ровно спину.
- Возьмите ручки тренажёра и отклоняя корпус назад и подтягивая ручки к подбородку.
- Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
Типы тренировок на тренажёре
- Вертикальная тяга — упражнение для развития верхней части спины и ширины.
- Горизонтальная тяга — упражнение для развития широчайших мышц.
Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий. Регулярные тренировки на этом тренажёре помогут вам укрепить мышцы и улучшить общую физическую подготовку.
Заключение
Тренажёр наклонный рычажный жим — отличный выбор для тех, кто хочет укрепить мышцы спины и рук, не перегружая суставы и позвоночник. Он подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
Вас также может заинтересовать
Велотренажер вертикальный для кардиотренировок
Велотренажер вертикальный - один из видов кардиотренажера, подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. В отличие от горизонтальной модификации требует значительно большего включения мышц спины.
Свободнонагружаемый гакк-тренажёр для гакк-приседа
Тренажер, имитирующий приседания, в котором каретка с упорами для спины и плеч движется по наклонным параллельным направляющим. У оборудования могут быть варианты в рычажном и блочном исполнении.
Тренажёр стойка напольная (турник, бусья, пресс)
Универсальная стойка для тренировок, которая применяется для выполнения подъёмов ног, отжиманий на брусьях, подтягиваний на высокой перекладине.
Блочный тренажёр независимая дельта-машина
Блочный тренажёр независимая дельта-машина – это профессиональное оборудование для изолированной проработки дельтовидных мышц плеч.
Фиксированная штанга
Универсальный снаряд предназначенный для тренировки всех мышечных групп. Наборы фиксированных штанг чаще всего представлены в зале с шагом 2 кг, 2,5 кг или 5 кг.
Петли TRX для функционального тренинга
Петли ТРХ и их аналоги - это популярное спортивное оборудование применяемое для функциональных тренировок как в формате групповых занятий, так и в рамках индивидуальных тренировок.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15