Тренажёр рычажный на трицепс сидя
Тренажёр имитирует упражнение отжимания на брусьях. Благодаря возможности регулировки веса в широком диапазоне, оборудование отлично подойдёт как для новичкам, так и для профессионального спортсменам.
Рычажный тренажёр на трицепс сидя — это специальный оборудование для тренировки трёхглавой мышцы плеча (трицепса). Представляет собой скамью с рукоятками, расположенными по сторонам от сиденья. Занятие на тренажере заключается в разгибании рук, при котором трицепсы сокращаются и приводят предплечья к туловищу.
Преимущества рычажного тренажёра на трицепс
Оборудование имеет ряд приемуществ в использовании:
- Изолированное упражнение, направленное на развитие мышц трицепса.
- Возможность варьировать нагрузку и работать по одной руке, что полезно для симметричного развития мышц.
- Безопасность выполнения упражнения благодаря фиксированному положению тела и стабильному движению рычагов.
- Удобство использования для людей с травмами или проблемами со спиной, так как упражнение снимает нагрузку с позвоночника.
Применение рычажного тренажёра на трицепс
Рычажный тренажёр на трицепс сидя применяется для прокачки и укрепления мышц трицепса. Он помогает изолированно проработать трицепс, обеспечивая стабильность плеч и корпуса. Тренажёр используют после выполнения более эффективных упражнений, таких как жим штанги и гантелей лёжа, отжимания на брусьях с весом и сведения рук.
Виды тренировок на рычажном тренажёре на трицепс
Виды тренировок на рычажном тренажёре на трицепс сидя включают:
-
Жим на наклонной скамье под углом 30° и 45°
Этот вид тренировки прокачивает верхнюю часть грудных мышц и нагружает передние дельты. -
Горизонтальный жим
Позволяет прокачать верхнюю и нижнюю части грудной мышцы и разгрузить передние дельты. -
Жим под углом вверх
Акцент делается на верхней части груди.
Вас также может заинтересовать
Велотренажер горизонтальный для кардиотренировок
Горизонтальный велотренажер - один из видов кардиотренажера, отлично подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. От вертикальной модификации позволяет разгрузить спину.
Свободнонагружаемый тренажёр Смитта
Тренажер Смитта - нагружаемое дисками фитнес оборудование, в котором штанга движется по двум параллельным направляющим при помощи кареток.
Римская скамья для пресса
В процессе выполнения упражнения на римской скамье происходит включение мышц бедра. Данный тренажёр не подходит для новичков, людей с патологиями позвоночника и страдающих гипертонией.
Тренажер гравитрон
Гравитрон — тренажёр с противовесом для подтягиваний и отжиманий на брусьях. Помогает новичкам освоить упражнения с собственным весом. Как выбрать вес и правильно выполнять движения.
Диски для штанги (блины): виды, вес и как выбрать
Диски для штанги — это «блины», которые превращают гриф в рабочий снаряд. Бывают стальными (бюджетно, но жёстко), обрезиненными (мягко и цветно), резиновыми (бесшумно и надёжно). Вес — от «чайников» до тяжёлых «пятидесяток». Стандартная посадка — 51 мм. Выбирай под свои задачи: пол не жалко — бери сталь, дома — резину.
Координационная лестница для фитнеса
Координационная лестница для тренировок - это один из самых распространенных и эффективных тренажеров. Ее используют как для индивидуальных, так и для групповых занятий.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
