Оборудование

Силовой тренажёр Хаммер

Тренажёр хаммер — это спортивное оборудование рычажного типа, в котором нагрузка создаётся с помощью атлетических дисков

Пробная тренировка

 

Тренажёр хаммер используют для развития мышц спины, особенно широчайших. Это оборудование является изолированным и направлено на проработку конкретной группы мышц. Отлично подходит для развития мышц груди, трицепсов и передних дельт. Упражнение «жим в хаммере» помогает прокачать верхнюю часть грудных мышц и передние дельты.

Преимущества тренажера хаммер

  • Использование большого веса, что даёт большую нагрузку на целевые мышцы.
  • Изоляция мышц спины, так как исключаются другие мышцы, необходимые для стабилизации тела.
  • Возможность получить нагрузку, которую трудно воспроизвести со свободными весами.
  • Одностороннее выполнение упражнения для увеличения амплитуды и нагрузки на мышцы.
  • Лёгкая настройка тренажёра для удобства пользователей.

Применение тренажера хаммер

  1. Горизонтальный рычажный жим в хаммере
    Тренажёр для развития большой грудной мышцы. Тренажёр имитирует жим штанги либо гантелей лёжа на горизонтальной скамье. Рычажная конструкция представлена на рычаге силы (второго рода). Тренажёр прекрасно подходит как проффессионалам, так и любителям.

  2. Наклонный рычажный жим в хаммере
    Данный тренажёр имитирует работу со штангой или гантелями на наклонной (30-45*) скамье. В данном случае направления движения рычага позволяет расставить акценты работы на верхней порции большой грудной мышцы

Виды тренировок на тренажере хаммер

На тренажёре «хаммер» можно выполнять разные виды тренировок. Эти упражнения позволяют проработать различные группы мышц спины, рук и плеч.

  • Рычажная тяга - это упражнение направлено на развитие мышц спины, особенно широчайших.
  • Горизонтальная рычажная тяга - аналогична фронтальной тяге в блочном тренажёре или тяге гантелей в наклоне.
  • Вертикальная рычажная тяга -похожа на тягу верхнего блока или подтягивания.
— 1152 — Рычажные — 30.05.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Велотренажер горизонтальный

Горизонтальный велотренажер - один из видов кардиотренажера, отлично подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. От вертикальной модификации позволяет разгрузить спину.

Оборудование
Тренажер независимый жим на верх груди

Данный тренажёр используется для укрепления дельтовидных мышц, активно вовлекая в работу переднюю и среднюю порции дельтовидных мышц, которые крайне важны для придания фигуре атлетичности.

Оборудование
Рама для функционального тренинга

Конструкция для выполнения различных упражнений в рамках функционального тренинга. Также активно применяется в рамках кросс-тренировок.

Оборудование
Блочный тренажёр на разгибание предплечий сидя с упором в плечо

Тренажер блочного типа с подставкой для локтей, предназначенный для разгибания предплечий, развивает трицепсы и прорабатывает верхнюю часть тела.

Оборудование
Гиря для фитнеса

Универсальный снаряд, который может быть использован для тренировки всех мышечных групп.

Оборудование
Гимнастический ролик для пресса

Спортивный снаряд, представляет собой рукоять, поделенную на левую и правую сторону колесом, которое расположено посередине. Используется для укрепления пресса, поясницы и спины.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба