Силовой тренажёр Хаммер
Тренажёр хаммер — это спортивное оборудование рычажного типа, в котором нагрузка создаётся с помощью атлетических дисков
Тренажёр хаммер используют для развития мышц спины, особенно широчайших. Это оборудование является изолированным и направлено на проработку конкретной группы мышц. Отлично подходит для развития мышц груди, трицепсов и передних дельт. Упражнение «жим в хаммере» помогает прокачать верхнюю часть грудных мышц и передние дельты.
Преимущества тренажера хаммер
- Использование большого веса, что даёт большую нагрузку на целевые мышцы.
- Изоляция мышц спины, так как исключаются другие мышцы, необходимые для стабилизации тела.
- Возможность получить нагрузку, которую трудно воспроизвести со свободными весами.
- Одностороннее выполнение упражнения для увеличения амплитуды и нагрузки на мышцы.
- Лёгкая настройка тренажёра для удобства пользователей.
Применение тренажера хаммер
- Горизонтальный рычажный жим в хаммере
Тренажёр для развития большой грудной мышцы. Тренажёр имитирует жим штанги либо гантелей лёжа на горизонтальной скамье. Рычажная конструкция представлена на рычаге силы (второго рода). Тренажёр прекрасно подходит как проффессионалам, так и любителям. - Наклонный рычажный жим в хаммере
Данный тренажёр имитирует работу со штангой или гантелями на наклонной (30-45*) скамье. В данном случае направления движения рычага позволяет расставить акценты работы на верхней порции большой грудной мышцы
Виды тренировок на тренажере хаммер
На тренажёре «хаммер» можно выполнять разные виды тренировок. Эти упражнения позволяют проработать различные группы мышц спины, рук и плеч.
- Рычажная тяга - это упражнение направлено на развитие мышц спины, особенно широчайших.
- Горизонтальная рычажная тяга - аналогична фронтальной тяге в блочном тренажёре или тяге гантелей в наклоне.
- Вертикальная рычажная тяга -похожа на тягу верхнего блока или подтягивания.
Вас также может заинтересовать
Кардиотренажёр Беговая дорожка
Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении, имитирует беговую трассу.
Гакк тренажёр свободнонагружаемый
Тренажер, имитирующий приседания, в котором каретка с упорами для спины и плеч движется по наклонным параллельным направляющим. У оборудования могут быть варианты в рычажном и блочном исполнении.
Скамья для жима под углом лёжа
Данная модификация скамьи для жима штанги под углом лёжа позволяет сместить акцент нагрузки на верхнюю порцию большой грудной мышцы.
Блочный тренажер для жима от груди
Блочный силовой тренажер, который предназначен для развития большой грудной мышцы.
Гиря для фитнеса
Универсальный снаряд, который может быть использован для тренировки всех мышечных групп.
Коврик для фитнеса
Коврики для фитнеса, используются в различных форматах тренировок - начиная от стретчинга и йоги, до функциональных тренировок.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15