Оборудование

Тумбы для фитнеса

Снаряд применяемый в рамках функциональных и силовых тренировок. В первую очередь используется для развития скоростно-силовых качеств.

Пробная тренировка

 

Тумба для фитнеса — это специализированный спортивный тренажёр, предназначенный для развития скоростно—силовых качеств, силы различных групп мышц и гибкости. Она представляет собой деревянную конструкцию в форме параллелепипеда с разными сторонами.

Типы тумб для фитнеса

Существуют разные типы тумб для фитнеса, отличающиеся высотой и материалом изготовления. Выбор типа тумбы зависит от уровня подготовки спортсмена и целей тренировки.

Виды тумб для фитнеса:

  • Плиометрические боксы (для запрыгивания)
    это специальные спортивные снаряды, предназначенные для выполнения плиометрических упражнений, то есть упражнений, включающих прыжки. Они используются в силовых и функциональных тренировках, а также в кроссфите. Плиометрические боксы могут быть деревянными, пластиковыми или металлическими и иметь различные размеры и формы.

  • Мягкие плио боксы, блоки из ПВХ или фанеры с покрытием из пены для снижения нагрузки на суставы
    спортивный инвентарь, который используется во время функциональных тренировок и кроссфита для улучшения спортивных результатов. Он помогает развивать взрывную силу ног, повышать выносливость и координацию. Мягкий плиобокс обычно изготавливается из ПВХ с пенонаполнителем, что обеспечивает безопасность для суставов спортсмена.

Виды тренировок на тренажере

С помощью тумбы для фитнеса можно выполнять различные упражнения, такие как запрыгивания, отжимания, приседания и другие. Это позволяет разнообразить тренировочный процесс и сделать его более эффективным.

Применение оборудования:

  1. В функциональном тренинге
    Тумбы используются в функциональных тренировках, направленных на улучшение физической формы и повышение выносливости.

  2. В силовых тренировках
    Помогают развивать взрывную силу, абсолютную силу мышц ног, корпуса и функциональную способность.

  3. В аэробных тренировках
    На тумбе проводят тренировки степ-аэробики и кардионагрузки. Тренажёр помогает развивать скоростно-силовые качества, силу разных групп мышц и гибкость.

Заключение

Тумба для фитнеса — полезный и эффективный тренажёр для развития физических качеств и улучшения физической формы. Она подходит для спортсменов разного уровня подготовки и позволяет разнообразить тренировочный процесс.

Правильное использование оборудования, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.

— 858 — Допоборудование — 22.08.2024

Вас также может заинтересовать

Оборудование
Велотренажер горизонтальный

Горизонтальный велотренажер - один из видов кардиотренажера, отлично подходит как разминки, так и для полноценной кардиотренировки. От вертикальной модификации позволяет разгрузить спину.

Оборудование
Свободнонагружаемый тренажёр Смитта

Тренажер Смитта - нагружаемое дисками фитнес оборудование, в котором штанга движется по двум параллельным направляющим при помощи кареток.

Оборудование
Тренажёр шведская стенка

Универсальный гимнастический снаряд для выполнения функциональных упражнений с собственным весом.

Оборудование
Блочный тренажер для жима ногами

Блочно-тросовый тренажёр, который позволяет развивать мышцы бедра и ягодиц. При использовании значительных весов нивелируется негативное воздействие на мышцы.

Оборудование
Трэп-гриф (Hex bar)

Hex bar (трапециевидный гриф или трэп-гриф) имеет шестигранную форму и используется в таком движении как становая тяга.

Оборудование
Гимнастический бодибар

Бодибар — вид отягощения, используемый на групповых силовых классах и в тренажёрном зале

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба