Блочный тренажёр на разгибание предплечий сидя с упором в плечо
Тренажер блочного типа с подставкой для локтей, предназначенный для разгибания предплечий, развивает трицепсы и прорабатывает верхнюю часть тела.
Блочный тренажёр на разгибание предплечий сидя с упором в плечо — это спортивный тренажёр, предназначенный для проработки трицепсов и развития силы и выносливости мышц верхней части тела. Он состоит из рамы с закреплёнными тросами и грузовыми дисками, сиденья с опорой для спины и подлокотниками, а также рычагов для рук.
Применение тренажёра:
- Для развития силы и выносливости трицепсов.
- Для формирования рельефных мышц верхней части тела.
- Для восстановления после травм или реабилитации.
Особенности тренажёра
Тренажёр обеспечивает предельную изоляцию для трёхглавой мышцы плеча при этом имитируется движение — французский жим штанги лёжа ко лбу. Данный тренажер является односуставным, поэтому при выполнении упражнения нужно соблюдать соосность.
Преимущества оборудования:
-
Безопасность:
конструкция тренажёра обеспечивает стабильность и безопасность во время выполнения упражнений, снижая риск получения травм. -
Эффективность:
упражнения на этом тренажёре позволяют изолированно проработать трицепсы, что способствует росту мышечной массы и силы. -
Универсальность:
блочный тренажёр подходит для разных уровней подготовки и может использоваться как начинающими спортсменами, так и опытными атлетами.
Упражнения на тренажере:
-
Разминка перед тренировкой:
выполнение лёгких упражнений в щадящем режиме для разогрева мышц и суставов. -
Основная тренировка:
выполнение упражнений на разгибание предплечий с постепенным увеличением нагрузки и количества повторений. -
Завершение тренировки:
выполнение упражнений на растяжку мышц для расслабления и предотвращения мышечных спазмов.
Заключение
Блочный тренажёр на разгибание предплечий сидя с упором в плечо — эффективный и безопасный инструмент для развития силы и выносливости трицепсов. Он подходит для разных целей и уровней подготовки, обеспечивая комфорт и результативность тренировок.
Правильное использование оборудования, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок. Не забывайте про разминку и настройку оборудования для обеспечения безопасности и комфорта во время занятий.
Вас также может заинтересовать
Лестничный тренажер степпер
Лестничный тренажер или степпер лестница - разновидность кардиотренажера, который максиально достоверно имитирует естественный подъём по лестнице. Поможет сжечь лишние калории, привести себя в форму и сделать красивыми ягодицы и ноги.
Тренажёр вертикальная рычажная тяга
Вертикальная рычажная тяга - одна из многих модификаций рычажных и свободнонагружаемых тренажёров, направленных на развитие широчайшей мышцы спины.
Скамья для жима под углом лёжа
Данная модификация скамьи для жима штанги под углом лёжа позволяет сместить акцент нагрузки на верхнюю порцию большой грудной мышцы.
Тренажёр для сгибания на пресс
Блочный тренажер для тренировок на пресс. Является аналогом упражнения на сгибание туловища лёжа на горизонтальной скамье либо на полу.
Гиря для фитнеса
Универсальный снаряд, который может быть использован для тренировки всех мышечных групп.
Тумбы для фитнеса
Снаряд применяемый в рамках функциональных и силовых тренировок. В первую очередь используется для развития скоростно-силовых качеств.
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15