Крис Никич – первый человек с синдромом Дауна, финишировавший на Ironman

Крис Никич – один из тех, кто обладает редкой способностью вселять в людей искреннюю веру в то, что они могут воплотить свои мечты в жизнь. Крис родился в 1999 году во Флориде с синдромом Дауна, а в возрасте пяти месяцев перенес открытую операцию на сердце.

До четырех лет он не мог как следует ходить. Но Крис никогда не считал это оправданием жизненных неудач. В канун нового 2019 года Крис сказал своему отцу Нику, что у него есть мечта.

«Я сказал своему отцу, что хочу свой бизнес, купить дом и машину, выступать на публике, жениться и обзавестись семьей»

У Ника появилась идея: Крис мог бы стать первым человеком с синдромом Дауна, который полностью прошел триатлон Ironman. Сюда входит заплыв на 3,8 км (2,4 мили), велогонка на 180 км (112 миль) и полный марафон на 42,2 км (26,2 мили) до финиша.

Крис Никич и метод «лучше на 1%»

Ник работал бизнес-консультантом и на базе своего опыта составил план тренировок для сына, основанный на системе совершенствования бизнеса, известной как «лучше на 1%», которая подразумевала выработку культуры непрерывного роста.

«Когда я только приступил к тренировкам, у меня была простая цель – в каждом упражнении улучшать результаты на один процент. Я каждый день проплывал на круг больше в бассейне, проходил дополнительный круг на велосипеде и пробегал еще на круг больше. В тренажерном зале это означало еще одно подтягивание, еще одно приседание, еще одно отжимание и еще одно приседание со штангой. Я знал, что однажды смогу пройти Ironman, если каждый день буду становиться на один процент сильнее».

В отличие от прогресса в физической форме, который был медленным и постоянным, реальный соревновательный опыт значительно ускорял обучение. Первым соревнованием Криса стал спринтерский триатлон (заплыв на 750 м, велогонка на 20 км, бег на 5 км), и Крис финишировал 10-м из 10 участвовавших спортсменов Специальной Олимпиады.

Криса это не смутило, и он упорно тренировался, помня о своей мечте, и в итоге одна миля превратилась в 140. В ноябре 2020 года, всего через 11 месяцев после того, как он начал готовиться к триатлону, Крис вошел в историю, финишировав на Ironman Florida.

«Самым трудным был велосипед, ведь я не слезал с него восемь часов», - признался Крис.

Достижение Криса стало вирусным, и его мечта начала обретать форму

Его приглашали выступать с речью на престижных мероприятиях, он подписал соглашение с известным брендом спортивной одежды и ресторанами, контракт на издание книги.

На ESPYS 2021 достижения молодого триатлета были отмечены премией Джимми V за упорство – ее вручают спортсмену, который благодаря упорству и целеустремленности сумел преодолеть серьезные препятствия.

Помимо легендарного финиша на Ironman менее чем через год после начала тренировок, метод «лучше на 1%» имел еще одно значительное преимущество. Крис не получил ни одной травмы, несмотря на то, что тренировался по четыре-восемь часов в день.

«Мы перестали слушать специалистов и решили сделать все по-своему, поскольку все остальные спортсмены получали травмы. Благодаря «1%» тело приспосабливается к нагрузке постепенно, без боли, без травм, без проблем, которые возникают, если двигаться слишком быстро. Этот подход формирует мышление «Я всегда могу сделать еще один». Поэтому, в отличие от большинства спортсменов, которые бросают при возникновении болезненных ощущений, Крис никогда не отступает, потому что всегда знает, что может сделать еще один. На любом этапе гонки он знает, что может сделать еще один».

Это помогает Крису и в других сферах жизни: в баскетболе, гольфе, учебе и выступлениях на публике

С тем же бесстрашием Крис взялся за более сложные испытания и прошел два Нью-Йоркских марафона, а также второй Ironman на Гавайях. Так, вместо того, чтобы соревноваться ради самого себя, он стал дарить надежду другим.

«Мозг становится вашим другом, и когда постепенное совершенствование входит в привычку, он поощряет вас и помогает делать еще больше. Когда я слышу, как люди называют меня героем, мне хочется двигаться дальше».

Новое испытание: шесть главных марафонов World Marathon Majors за год

Крис стремиться и дальше бросать вызов самому себе и в 2023 году планирует комфортно справиться с самой серьезной задачей на сегодняшний день: пройти все шесть главных марафонов серии World Marathon Majors: в Нью-Йорке, Чикаго, Бостоне, Лондоне, Берлине и Токио.

Еще одна важная цель Криса – и дальше повышать информированность нейроотличных спортсменов по всему миру и давать им возможность принимать участие во всех главных соревнованиях.

На данный момент только Бостонский марафон проводит соревнования для нейроотличных спортсменов, а Ironman стал первой крупной спортивной федерацией, которая включила эту категорию. Несомненно, Крис создал для себя счастливую жизнь триатлета, вошедшего в историю и вдохновляющего людей по всему миру.

Но и его мир за пределами спорта тоже кажется идиллией. После этого интервью он планирует сходить на тренировку по боксу, сыграть в баскетбол, посмотреть фильм и доесть шоколадный бисквит, сидя у себя на кухне.

Когда его спросили, какой совет он может дать тем, кто тоже хочет встать и достичь своих целей, несмотря ни на что, он улыбнулся и сказал: «Просто продолжайте двигаться вперед».