Экспертиза

Оборудование FlySet и фитнес на трапеции (Jukari Fit to Fly)

Jukari Fit to Fly – это уникальная система тренировок объединяет в себе подвешивание и полет по воздуху с полноценной силовой тренировкой и кардиотренингом. Для занятий используется специальный тренажер FlySet

— 1019 — 05.10.2023

Пробная тренировка

 

Одно из основных достоинств Jukari Fit to Fly – возможность развития гибкости, координации и силы наряду с улучшением общего физического самочувствия. Эта система тренировок способствует укреплению спинной мускулатуры и мышц корпуса, что особенно важно для тех, кто часто находится за письменным столом или за рулем автомобиля. 

Тренировка абсолютно безопасна благодаря тому, что упражнения выполняются на небольшой высоте и над мягким матом. Jukari Fit to Fly подходит для любого уровня физподготовки, так как позволяет выбирать интенсивность тренировок и контролировать собственное состояние в процессе занятий.

Jukari Fit to Fly – не только эффективная система тренировок, но и незабываемый опыт. Под руководством профессиональных тренеров вы научитесь выполнять акробатические элементы, которые раньше казались невозможными.

Необходимое оборудование

Прелесть Jukari Fit to Fly в том, что для этого вида фитнеса не требуется никакого сложного оборудования. Тренажеры FlySet предоставляются непосредственно в зале. Рекомендуется приносить с собой коврик, подходящую пару обуви для фитнеса и спортивную одежду.

Программа тренировок

Первая половина тренировки обычно заполнена бегом и прыжками с помощью трапеции, а вторая больше сосредоточена на силовых упражнениях с собственным весом. Иногда в конце занятий FlySet заменяют двумя петлями, закрепленными сверху. Положив коврик на землю, занимающийся ложится на спину, поставив каждую ногу на петлю, и выполняет различные виды скручиваний.

Эти упражнения, как и пилатес, предназначены для растяжки и укрепления мышц брюшной полости, ягодиц, бедер, спины и плеч.

Преимущества тренировки Jukari Fit to Fly

  1. Одним из плюсов Jukari Fit to Fly является возможность бороться со скукой и утомлением, которые часто возникают при занятиях спортом. Трапеция позволяет сделать тренировку более интересной и разнообразной.

  2. Jukari Fit to Fly развивает практически все группы мышц, что делает занятия полезными для поддержания хорошей формы и укрепления здоровья. В ходе тренировок задействуются мышцы рук, ног, ягодиц, а также пресса и спины, что позволяет достичь комплексного эффекта.

  3. Еще одним важным преимуществом Jukari Fit to Fly является психологическая разгрузка. Фитнес в такой необычной форме способствуют расслаблению и уменьшению стресса, что положительно влияет на общее состояние организма.

Показания для тренировки

Имеется целый ряд показаний для занятий Jukari Fit to Fly. В число состояний, при которых рекомендуются данные тренировки, входят:

  • гиподинамия;
  • недостаток мышечной массы;
  • нервный стресс, депрессия.

Противопоказания для тренировки

Тренировки Jukari Fit to Fly не рекомендуются в следующих случаях:

  • после перенесения инфаркта или инсульта;
  • при наличии симптомов артрита или артроза;
  • в состоянии беременности.
— 1019 — 05.10.2023

Вас также может заинтересовать

Экспертиза
Спортивное исследование по направлению Animal Flow

Новое фитнес-направление, в котором совмещаются элементы йоги, тренировка с собственным весом и функциональные элементы, набирает все большую популярность.

— 988 — Евгения Кабанова — 01.07.2022
Питание
Клетчатка и ее роль для организма и тренировок

В этой статье мы рассмотрим, почему клетчатка так важна, как она помогает нашему организму и как её можно легко добавить в повседневный рацион.

— 323 — 28.02.2025
Медицина
Рекомендации ВОЗ по спортивным нагрузкам для всех возрастов

Чтобы получить максимальную пользу от занятий спортом, необходимо соблюдать определенные рекомендации, которые разработала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).

— 1007 — 23.05.2023
Истории
Победивший рак - история боксёра Даниэля Джейкобса

На ринге Джейкобс провёл 144 боя, из которых 137 закончились его безоговорочной победой. Раньше его называли Золотой ребенок, но в один момент он почувствовал слабость в ногах. Врачи думали, что боксер защемил нерв, оказалось – это был рак.

— 1333 — 30.09.2022
Оборудование
Тренажёр шведская стенка

Универсальный гимнастический снаряд для выполнения функциональных упражнений с собственным весом.

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба