Оборудование

Оборудование FlySet и фитнес на трапеции (Jukari Fit to Fly)

Jukari Fit to Fly – это уникальная система тренировок объединяет в себе подвешивание и полет по воздуху с полноценной силовой тренировкой и кардиотренингом. Для занятий используется специальный тренажер FlySet

— 782 — 05.10.2023

Пробная тренировка

 

Одно из основных достоинств Jukari Fit to Fly – возможность развития гибкости, координации и силы наряду с улучшением общего физического самочувствия. Эта система тренировок способствует укреплению спинной мускулатуры и мышц корпуса, что особенно важно для тех, кто часто находится за письменным столом или за рулем автомобиля. 

Тренировка абсолютно безопасна благодаря тому, что упражнения выполняются на небольшой высоте и над мягким матом. Jukari Fit to Fly подходит для любого уровня физподготовки, так как позволяет выбирать интенсивность тренировок и контролировать собственное состояние в процессе занятий.

Jukari Fit to Fly – не только эффективная система тренировок, но и незабываемый опыт. Под руководством профессиональных тренеров вы научитесь выполнять акробатические элементы, которые раньше казались невозможными.

Необходимое оборудование

Прелесть Jukari Fit to Fly в том, что для этого вида фитнеса не требуется никакого сложного оборудования. Тренажеры FlySet предоставляются непосредственно в зале. Рекомендуется приносить с собой коврик, подходящую пару обуви для фитнеса и спортивную одежду.

Программа тренировок

Первая половина тренировки обычно заполнена бегом и прыжками с помощью трапеции, а вторая больше сосредоточена на силовых упражнениях с собственным весом. Иногда в конце занятий FlySet заменяют двумя петлями, закрепленными сверху. Положив коврик на землю, занимающийся ложится на спину, поставив каждую ногу на петлю, и выполняет различные виды скручиваний.

Эти упражнения, как и пилатес, предназначены для растяжки и укрепления мышц брюшной полости, ягодиц, бедер, спины и плеч.

Преимущества тренировки Jukari Fit to Fly

  1. Одним из плюсов Jukari Fit to Fly является возможность бороться со скукой и утомлением, которые часто возникают при занятиях спортом. Трапеция позволяет сделать тренировку более интересной и разнообразной.

  2. Jukari Fit to Fly развивает практически все группы мышц, что делает занятия полезными для поддержания хорошей формы и укрепления здоровья. В ходе тренировок задействуются мышцы рук, ног, ягодиц, а также пресса и спины, что позволяет достичь комплексного эффекта.

  3. Еще одним важным преимуществом Jukari Fit to Fly является психологическая разгрузка. Фитнес в такой необычной форме способствуют расслаблению и уменьшению стресса, что положительно влияет на общее состояние организма.

Показания для тренировки

Имеется целый ряд показаний для занятий Jukari Fit to Fly. В число состояний, при которых рекомендуются данные тренировки, входят:

  • гиподинамия;
  • недостаток мышечной массы;
  • нервный стресс, депрессия.

Противопоказания для тренировки

Тренировки Jukari Fit to Fly не рекомендуются в следующих случаях:

  • после перенесения инфаркта или инсульта;
  • при наличии симптомов артрита или артроза;
  • в состоянии беременности.
— 782 — 05.10.2023

Вас также может заинтересовать

Экспертиза
Какие фитнес-программы подойдут для рельефного тела?

Сухая и рельефная фигура человека – термин, который используется в фитнес-индустрии для описания определенного типа телосложения, достигнуть которого пытается большинство занимающихся. Что это за фигура и как ее добиться?

— 392 — 05.09.2023
Питание
Каким должно быть действительно правильное питание?

Что такое правильное питание, как начать правильно питаться. Основные принципы правильного питания. Как составить рацион, на что обращать внимание. Какие продукты можно употреблять, а какие ― нежелательно.

— 867 — 31.07.2022
Медицина
Что такое cоматотропин и зачем нужен гормон роста?

Гормон роста человека, известный также под названием соматотропин - одноцепочечный полипептид, который вырабатывают клетки гипофиза (мозгового придатка), расположенного в нижней части головного мозга.

— 1034 — 23.12.2022
Истории
Киран Бехан - вдохновляющая и драматичная история гимнаста

Врачи уверяли, что он никогда больше не сможет ходить, а он попал на Олимпийские игры.

— 647 — 29.08.2022
Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба