Что такое перкуссионный массаж и для чего нужен?

Перкуссионный массаж получил своё название благодаря технологии, которая легла в основу методики. Тело массируется при помощи перкуссии, то есть активного простукивания тех участков, которые прорабатываются в данный момент. Это позволяет снять болезненные ощущения с болевых точек и дать мышцам возможность расслабиться.

Как делать перкуссионный массаж и в чём особенности?

Фактически с помощью автоматизированного устройства на мышцы и суставы воздействуют так же, как во время обычного массажного сеанса. Однако есть и заметная разница:

• Оптимизированная скорость перкуссии — в среднем от тысячи до трёх тысяч ударов ежеминутно. Конечно, даже самый способный человек не превзойдёт такой показатель. Так что пять минут работы с устройством дают примерно тот же эффект, что и полчаса обычного массажа вручную.
  
  
• Миниатюрный массажёр можно брать с собой, чтобы воспользоваться когда угодно. Необязательно ждать заранее назначенной встречи со специалистом — можно самостоятельно проработать перегруженный участок или просто немного расслабиться.

Популярность такой вибрационной методики возрастает. Для чего ещё её задействуют, кому она может пригодиться?

Зачем необходим перкуссионный массаж

Воздействие при помощи такого способа может, помимо всего прочего, противодействовать синдрому боли с задержкой появления. Этим синдромом (DOMS) называют состояние организма, при котором из-за перенесённых нагрузок боль возникает не сразу, а через сутки или позже.

Причиной болезненного состояния, по мнению врачей, является молочная кислота, которая накапливается в мышечных тканях. Как раз перкуссия — один из главных способов устранить переизбытки этого соединения и тем самым не допустить отложенного проявления боли.

У профессиональных версий перкуссионных массажёров есть дополнительные функции, помимо основной, например:

• совмещение вибрации с ударным воздействием;
  
  
• повышение температуры наконечника, воздействующего на кожу.

С одной стороны, это помогает не допускать появления болевых ощущений в отдельных точках. С другой стороны, это даёт возможность разогреться перед предстоящим занятием, поднять температуру мышц.

Тем более что многие устройства оснащены термометром и позволяют сразу определить степень разогрева.

Перспективы перкуссионного массажа в ближайшие годы

Как полагают тренеры и спортивные медики, эта методика сочетает в себе эффекты обезболивания, расслабления и восстановления. Мышцы снабжаются кровью лучше, перестают ощущать себя забитыми. Востребован такой массаж в том числе во время занятий после перенесённых повреждений или после хирургического вмешательства в организм.

• Больше всего перкуссионное воздействие может быть полезно, когда речь идёт о спинных, плечевых, ягодичных и ножных мышцах.
  
  
• Применять массажёр можно и после активных занятий, и при разминке перед тренировками, и во время реабилитационных процедур.

Специалисты уверены, что оценят пользу этой методики и те, кто подвергает себя длительным постоянным нагрузкам и перенапрягает мышцы, работая за компьютером или в стоячем положении.